14-денна дієта
Якщо ви трохи більше занурилися в систему принципів LifeT! LT, ви, мабуть, тепер усвідомлюєте, що дієти нижче рівня метаболізму категорично заборонені. І ми усвідомлюємо, що 80% жінок, які хочуть схуднути, роблять це постійно, переслідуючи таким чином себе в бездонні трусики ефекту йо-йо.
УВАГА! Ця електронна книга - не кулінарна книга, а ДІЄТИЧНА ДІЄТА. Ваша мета - схуднути за допомогою нього, якщо і коли ви точно його дотримуєтесь. Його цільова аудиторія - пересічна людина, у якої немає ні часу, ні настрою, ні енергії, щоб поспішати 3 години на день на кухні. З метою приготування дієтичних страв протягом декількох днів під час одноразового приготування, в деяких випадках їх можна повторити (наприклад, сніданок, обід). Шукайте Реку Богнар для спеціальних дієт (див. "Команда")!
УВАГА! Купуючи документи, що завантажуються, завжди вибирайте банківський переказ або спосіб оплати карткою!
Наші зразки дієт різноманітні, легкі для дотримання, точно структуровані до останньої літери та містять найцінніші поживні речовини, макро- та мікроелементи у кількості та якості, необхідних людському організму. Кількість кожного улову також точно визначається в грамах та шматочках - тим самим забезпечуючи орієнтир як для професіоналів, так і для початківців. Будьте готові, що це буде відрізнятися від усього, що ви пробували до цього часу. Текст про те, що дієта не страждає, має для нас справжнє значення.
Дієту склав: Река Богнар, консультант зі спортивного харчування, LifeT! LT
Інформація про Продукт
Для кого рекомендована дієта на 2400 ккал LifeT! LT?
Якщо це буде свято чи весілля через 4 тижні, ви, на жаль, трохи пізно усвідомлюєте. Добре знати, що ви не виняток із законів біології: після голодування піде відгодівля. Я сказав, якщо ви не хочете серйозно вдарити себе, цього разу продовжуйте і дайте собі достатньо часу!
Замість хибних уявлень та припадків спробуйте дієту LifeT! LT 2400 ккал і зробіть справді ефективний крок до якісного, фізично та психічно здорового життя.!
Метаболізм - це священний і непорушний мінімальний прийом ккал, необхідний вашим органам за будь-яких обставин для виконання своїх нормальних функцій. Якщо ви їсте менше цього, ваш метаболізм сповільниться і зашкодить вашому здоров’ю. Я усвідомлюю, що, на жаль, навіть сьогодні незрозумілість у гоночному харчуванні панує, але повірте, 1000-1300 ккал - це найбільша власна мета, яку ви можете собі забити. Немає значення, який відомий гуру хоче вас постити - це не спрацює п’ятдесят разів.
Для нарощування м’язів (формування):
Якби ви були чоловіками, я, звичайно, запропонував би набагато різкішу “вагу”, ніж це, але це також означало б значне збільшення ваги. Давайте розглянемо факти: ми - жінки. Якщо ми починаємо грубо жирнути, ми негайно починаємо панічно схожу дієту, тоді ми будемо там, де пляж ламається.
Одне слово на сотню: з мого досвіду, хороший спосіб для вас - дати собі тривалий час (можливо, навіть роки) для нарощування якісних м’язів і харчуватися на рівні, що підтримує вагу, виготовленому з якісних поживних речовин, у правильному розподілі макроелементів . Що стосується останнього, особливо важливо переконатися, що після силових тренувань слідує білковий коктейль, а потім протягом 60 хвилин складна їжа, що містить вуглеводи.
Для чоловіків дієта на 2400 ккал для нарощування м’язів рекомендується лише в тому випадку, якщо ви починаєте з початкового рівня, з невеликою вагою, але без зайвої ваги та з 3-4 силовими тренуваннями та кардіотренуваннями на тиждень.
Перед початком дієти рекомендується звернутися до фахівця щодо того, чи протипоказаний будь-який елемент дієти. На успіх схуднення можуть впливати численні фактори, тому LifeT! LT Food Kft. Не може цього гарантувати.