Чи вживаєте ви взимку багато фруктів та овочів через високий вміст вітамінів? Ви робите помилку! Принаймні згідно з традиційною китайською медициною, яка має інші незвичайні поради щодо уникнення грипу.

унікальні

Поради від MUDr. Йозеф Луцький з клініки TCM, який є одним з найбільших експертів з традиційної китайської медицини в Чехії:

Зосередьтеся на поверхні тіла

Важливо звертати увагу на теплий одяг, але також доглядати зсередини. Саме восени та взимку людський організм є більш сприйнятливим до хвороб, оскільки інколи експансивна енергія зберігається для сну та відновлюється. Тому необхідно виводити енергію на поверхню і цілеспрямовано створювати енергетичну броню.

Приготуйте свій імбир

Ви боїтесь, що варений імбир втратить цілющу дію? Не бійся. Китайці виявили, що варений імбир має навіть кращий вплив на здоров’я, ніж сирий імбир. Це при тому, що цей процес руйнує деякі вітаміни. Зробіть імбирну воду з семи скибочок, але без меду і лимона!

Забудьте про лимон

Попрощайтеся з лимоном! Його кислотність, навпаки, забирає енергію, яку ми хочемо отримати на поверхні. Це причина, чому після основних симптомів захворювання, напр. ми кашляємо. Багато людей думають, що вони «повзають» до іншої хвороби, яку потрібно лікувати інакше. Однак традиційна китайська медицина стверджує, що це та сама хвороба, яку ми не повністю «вигнали» з організму.

Основа - гарячий сніданок

Спробуйте зосередитись більше на створенні внутрішнього тепла, ніж на допінгу вітамінів. Щоранку насолоджуйтесь гарячим сніданком з бульйонів та каш. Вдень ви можете насолоджуватися злегка гострими стравами.

Насолоджуйтесь корицею

Кориця не тільки надає чудовий смак пирогу, але і зігріває його. Кора, яка зазвичай продається, але не гілочки, не має імуностимулюючої дії.

Фрукти та овочі не захистять вас

Ви добре читаєте! Згідно з китайською медициною, їсти свіжі фрукти та сирі овочі слід лише рідко! У холодні місяці найкраще це пропустити. Вони охолоджують тіло, яке нам не потрібно взимку. Кровоносні судини скорочуються, тканини не кровоточать, а тому імунна система не може дати максимальних показників, коли необхідно йти в бій.!

Піт

Ви потієте? Це добре! Це означає, що організм лікується. Він витісняє енергію, що переноситься шкідливими речовинами (бактеріями або вірусами), на поверхню шкіри, а звідти - назовні з організму. Якщо ви робите все, щоб якомога менше потіти, ви благаєте неприємних наслідків, таких як бронхіт або мінімальний риніт.

Захистіть руки

Згідно з китайською медициною, влітку в наш організм через ніс і рот потрапляють бактерії, а взимку це шкіра. Всього одна прогулянка в холодну погоду без рукавичок, і ви можете повернути додому небажаний візит.

Остерігайтеся емоційного напруження

Особливо в сезон грипу ми повинні дати остерігайтеся емоційного напруження, що перегріває нашу систему. Коли холод потрапляє на таку «місцевість», достатньо навіть найменшого імпульсу, і хвороба безпосередньо вибухає!