Ліллі Рівера
Іди! Здоровий піар

Вживання води та сечовипускання допомагає ниркам усунути відходи та уникнути ризику інфекції сечовивідних шляхів, каже він Go! Здоровий PR, Ніца Рівера Роза, професор Школи медичних технологій Міжамериканського університету Пуерто-Рико, кампус метро.

Скільки ви знаєте про сечу?

1.

Сеча - продукт відходів. Це рідина, яка утворюється в нирках з метою усунення продуктів метаболічних реакцій, які ми маємо в організмі, і які ні приносять користь, ні потребують їх.

два.

Щоб усунути відходи з організму, вам доведеться пити воду і мочитися. За словами професора Рівери, сеча на 90% складається з води, тому все, що ми збираємось усунути, розводиться у воді. Ось чому функція нирок важлива і, звичайно, залишається зволоженою.

3.

“Є люди, схожі на козлів, кози не п’ють води. Оскільки це їх спосіб зволоження, вони залишаються найкращими. Люди цього не роблять », - каже професорка, тому вона наполягає на тому, щоб ми пили воду. В день рекомендується 8 окулярів по 8 унцій.

повинні
Фото: Іди! Здоровий піар

4.

Алкоголь, кава та будь-які напої, що містять кофеїн, такі як деякі безалкогольні напої та чай, є діуретиками (вони зневоднюють вас). Якщо ви їх проковтнули, спробуйте пити більше води, радить Рівера. У воді немає цукру і калорій, вона не товстить.

5.

Класичні інфекції, виявляються при аналізі сечі та легко піддаються лікуванню антибіотиками.

Фото: Іди! Здоровий піар

Аналіз сечі або аналіз сечі слід робити раз на рік з підліткового віку, навіть якщо ви почуваєтесь добре.

Окрім звичайного тестування, це дозволено, оскільки людина висловлює скаргу під час сечовипускання або що сеча неприємно пахне.

Аналіз сечі виявляє очевидні відхилення. Це "відстеження того, що може відбуватися, що організм може усунути, що тіло може виробляти загалом", - говорить Рівера.

Аналіз сечі відображає стан нирок та стан нижніх сечовивідних шляхів, таких як сечовий міхур та протоки. Він також виявляє присутність білка, цукру, бактерій або білих кров'яних тілець - усіх показників проблем зі здоров'ям. Залежно від знахідки лікар вирішує, яке лікування або додаткове обстеження провести.

6.

Зазвичай бактерії в сечовивідних шляхах зникають самі по собі, перш ніж щось відчути.

Якщо людина схильна до рецидивуючих інфекцій сечовивідних шляхів або якщо антибіотик не діє, необхідно провести обстеження за допомогою культури, щоб дізнатись, який антибіотик використовувати для виявленої інфекції.

7.

Інфекція сечі у жінок називається циститом, у чоловіків - уретритом.

Якщо ви виявили інфекцію сечовивідних шляхів у нижніх сечових шляхах (сечовий міхур), і вона лікується, проблема закінчена. Якщо ви не отримаєте лікування, інфекція може піднятися і пошкодити ваші нирки.

8.

Більшість бактерій, що колонізують сечу, люблять лужне середовище.

Вживання журавлинного соку підкислює сечу, створює інше середовище та не дає бактеріям рости. Ідея полягає в тому, щоб змінити рН в сечі, щоб бактерії загинули, пояснює медичний технолог.

9.

Одним з показників можливої ​​інфекції сечі є "те, що ви багато ходите до ванної кімнати, а те, що ви мочитесь, - це трохи, трохи іскри", - говорить професор Рівера. Це тому, що коли є інфекція сечі, сечовий міхур запалюється і відчуває себе повноцінним. Ось чому виникає бажання постійно мочитися.

Національний інститут охорони здоров’я (NIH) радить звернутися до лікаря, якщо у вас є будь-який із цих симптомів: відчуття печіння при сечовипусканні, біль у спині або боці під ребрами, лихоманка або озноб.

10.

Жінки, діти та старіння населення є найбільш схильними до інфекцій сечовивідних шляхів, каже Рівера, яка викладає медичні технології вже 27 років.

одинадцять.

За даними NIH, у жінок в чотири рази частіше трапляється інфекція сечі, ніж у чоловіків.

Професор Рівера пояснює, що близькість уретри до піхви та заднього проходу, заселеного бактеріями, вагінальний секрет, менструація, спосіб очищення після сечовипускання та статевого акту є можливими факторами ризику зараження сечовивідних шляхів низьким у жінок.

Щоб мінімізувати ризик зараження, професор рекомендує жінкам мочитися після статевого акту, щоб вигнати бактерії, які могли потрапити в уретру під час статевого акту.

Також рекомендується протиратися спереду назад, після сечовипускання, щоб запобігти потраплянню бактерій в уретру від випорожнень.

12.

За даними NIH, у чоловіків менший ризик розвитку першої інфекції сечовивідних шляхів, але як тільки вона трапляється, у них частіше виникає інша інфекція. Це пов’язано з тим, що бактерії можуть ховатися в тканині простати.

13.

У дорослих людей похилого віку часто втрачається скорочення м’язів сечового міхура. Це зменшує здатність його повністю спорожнити, деталізує експерт рідини.

В результаті втрати скорочення м’язів частина сечі залишається всередині сечового міхура і може існувати ризик інфекцій сечовивідних шляхів.

Рівера пропонує медичні огляди, щоб виключити цю проблему або лікувати її. І залишайтеся зволоженим.

14.

Сечовий міхур триває до чотирьох годин без необхідності його спорожнення.

Діти переносять бажання багато мочитися, «тому що вони граються». Це призводить до розмноження бактерій, говорить Рівера.

Необхідно сприяти тому, щоб діти частіше ходили до туалету.

Однак "дитина, яка багато ходить до туалету і яка завжди каже вам, що дуже спрагнена, повинна бути оцінена", оскільки у неї може бути цукровий діабет або інша проблема зі здоров’ям, попереджає медичний працівник.

п’ятнадцять.

Передбачається, що сеча має бути світло-жовтою та прозорою. Тон залежатиме від ступеня зволоження у вас. Чим більше води ви будете пити, тим чистішою буде ваша сеча.

Фото: Іди! Здоровий піар

Коли сеча наповнена білими клітинами внаслідок інфекційного процесу, вона стає каламутною.

Якщо у вас геморагічний процес, він буде обтяжений непрозорістю, і, можливо, він має колір. Зверніться до свого лікаря, якщо ви спостерігаєте ці зміни.

16.

Колір сечі може бути характерним для деяких захворювань зокрема. «Коли у людей є проблеми з гепатитом, перш ніж людина жовтіє, сеча набуває насичено-жовтого кольору, як бурштиновий. Це перший показник », - каже досвідчений медичний технолог.

17.

У їжі є продукти, які людина виключає як барвник, оскільки їх печінка не може їх метаболізувати. І це непогано.

Можливо, коли ви їсте буряк, ви не метаболізуєте червоний колір і не усуваєте його через сечу. Те саме може трапитися з вами при вживанні спаржі та деяких вітамінів.

Фото: Іди! Здоровий піар

Якщо ви їсте спаржу, ваша сеча може виглядати зеленою.

18.

Якщо сеча збуджена, вона, як правило, має піну, яка швидко розчиняється. Якщо піна тримається тривалий час, можливо, ви видаляєте надлишок білка. Вам слід проконсультуватися з лікарем.

19.

Сеча ароматична завдяки сполуці сечовини. Розкладаючись, він пахне аміаком, це звичайний запах.

двадцять.

Деякі продукти, такі як цибуля, часник та спаржа, можуть змінити запах сечі. Це не проблема, більше зволожуй себе.

Фото: Хорхе Доменек/Іди! Здоровий піар

двадцять один.

Запах сечі не використовується як частина лабораторного аналізу. Однак, якщо він неприємно пахне, це показник можливого інфекційного процесу, пояснює Рівера.

22.

Є бактерії, які виробляють сильні запахи, деякі пахнуть гнилими.

Якщо ви п'єте багато води, і ви не їли часник, цибулю або спаржу і ваша сеча неприємно пахне, у вас може бути інфекція або хвороба. Негайно зверніться до лікаря.

2. 3.

Кількість сечовипускань буде залежати від ступеня зволоження. Ми повинні виводити 2 літри сечі щодня.

24.

Є люди, які виводять півлітра сечі на день. І є ті, хто ходить лише один раз на день у ванну, тому що погано зволожує або тому, що виводить воду не-нирковим шляхом.

25.

Люди, які сильно потіють, утворюють менше сечі.

Спортсмени виводять велику кількість рідини не-нирковими шляхами, "вони навантажують нирку силою, щоб намагатися видаляти відходи і залишатись у циркуляції", вони повинні багато гідратувати, щоб допомогти нирці вивести відходи, каже професор рідин у організмі. гематологія та банк крові.

26.

Витримавши позиви до сечовипускання колись, від цього вам не стане нудно. Однак рекомендується мочитися, коли захочеться, щоб підтримувати сечовий міхур в чистоті та запобігати можливим інфекціям.