26: ЩО ВАМ ПРАЦЮЄ?

Багато хто боїться критики. Господи Боже, що, якщо хтось мене критикує, і тоді моє маленьке життя закінчилося. Істина полягає в тому, що якщо ви не можете ідентифікуватись із цією ідеєю прямо зараз, це тому, що ви інтерпретуєте її своїм свідомим розумом, читаючи ці рядки.

боїться критики

Однак ваша підсвідомість боїться критики, а не ви. Я впевнений, що тепер ви можете повідомити, що вам байдуже, що думають інші, і кожен може зробити вам послугу.

АЛЕ, просто згадайте ситуацію, коли ви хотіли щось зробити, але ви передумали в останню хвилину. Втрутилася ваша підсвідомість. Найгірше те, що це трапляється ПІД свідомістю, тому ти не звертаєш на це уваги, і якщо ти не виведеш це на свідомий рівень, ти не тільки страждатимеш до кінця свого життя, але й не будеш зрозуміти, чому ніколи нічого не поєднується і чому ти такий розчарований. Якщо підсвідомість веде, безумовно, страх веде. Страх бути критикованим, зазнати невдачі, соромитися або бути засудженим і висміяним. У гіршому випадку їх витісняють із стада. Це найбільша стримуюча сила людства.

Зараз я пишу електронну книгу про це, щоб писати про неї цілими днями.

Повернемось до виклику. Це йде жахливо. Я помітив, що знову повернувся до свого старого зразка. Тут, у Мексиці, ми живемо в прекрасному будинку з садом площею 300 квадратних метрів - там також є окремий тренажерний зал угорською мовою. Я доберусь до цього, бо Олексій збирається працювати вранці, Міа ові, і хоча Мія вже вдома до 14:00, я був би там увесь ранок. З іншого боку, ... старе програмування можна замінити послідовно. Я ніколи не міг тренуватися більше 2 тижнів лише з чистої сили волі. Я починаю, спочатку я в захваті і натискаю на фітнес-блендер, як ненормальний, і раптом пропускаю тренування, потім два і кидаю. Я просто мучу себе цим. З іншого боку, якщо у вас є лише фізична робота, а письмо не зовсім фізичне, ваша собака зобов’язана займатися спортом принаймні 3 рази на тиждень.

Це один із наріжних каменів успіху.

І оскільки я викладаю це сам, яким би я був поганим учителем, якби я не дотримувався власних принципів, це правда?

Ось чому раптом навколо мене зупиняється світ, і я починаю сумніватися в цьому припущенні. Що робити, якщо я не хочу витрачати свою цінну силу волі та час на програмування на спорт? Тоді я почув, як один із моїх наставників говорив про те, що він не може зайнятися домашніми видами спорту, тому він найняв тренера. Якщо тренер стоїть перед своїми дверима о 6 ранку, тоді шляху назад немає. Na bumm. Тоді я зрозумів, що я теж такий тип. У житті я не буду тим типом, хто починає займатися спортом вдома з власної волі, тому що в моєму житті просто так багато такого, що я не можу зосередитись на цьому.

Тоді навіщо катувати себе?!

Коли я жив в Австрії, тренера абсолютно виключили, оскільки особисте навчання розпочалося з 20000 форинтів. Три на тиждень - це рівно 240 000 форинтів на місяць. АЛЕ, оскільки ми живемо у Дьєрі, на щастя, я знайшов чудового тренера. Я сам був здивований, що вперше відразу знайшов такого ідеального професіонала. З тих пір ми працюємо разом, і це не могло б працювати краще, ніж це. Два рази на тиждень, три рази вранці о 6-й в парку, перед невеликим бігом, щоб зігрітися, а потім або розтяжкою та зміцненням м'язів, але зазвичай TRX, що знову приємний вид спорту.

Коли ми якось виїхали до Мексики, я думав, що зараз у мене буде час і сили тренуватися один вдома. Як виявляється, це працює не так. Старий зразок - це просто старий зразок, і мені потрібно бути розумнішим. Час тут чи там, мені доводиться тут готувати, прибирати кухню, прати одяг, складати, Еммі 7 місяців, Міа не дозволяла мені займатися спортом після двох, бо їй зараз потрібно приділяти багато уваги та її матері -закон завжди тут вечорами.

Ні, це не виправдання. Настав час перестати прикидатися і страждати.

Вчора ми стрибнули до кінця вулиці, де є фітнес-центр. Є англійська інструкція з йоги та пілатесу та безліч кардіотренажерів. Коли я жив у Відні, я зазвичай їздив тренуватися два рази на тиждень. Звичайно, тоді я був студентом коледжу, і у мене не було домогосподарства, не було веганської дієти, не було сім’ї та хлопця, АЛЕ зараз я пробую. У гіршому випадку ми знову будемо у Дьєрі у лютому.

Ось чому я б закликав вас теж, якщо ви страждаєте від своєї ваги, як 99,9% населення і ще не сформували твердих звичок, подумайте, який у вас характер. У кожного є візерунки. Один із моїх знайомих займається цими краш-дієтами. Вуглеводна дієта протягом 4 тижнів. Французька дієта на 2 тижні. Ще одна моя знайома вже 2 тижні п’є такі безглузді порошки, прикро вважаючи, що це здорово на якомусь рівні. Потім він випускає 10 фунтів води і 20 грамів жиру, який, звичайно, повертається через 2 місяці. Це називається ефектом йо-йо. Ще один мій знайомий вже 2 роки хоче найняти персонального тренера, але він все ще возиться зі своїм старим зразком. Який ваш зразок? Це працює для вас? Якщо у вас надмірна вага протягом 10-15 років, ймовірність того, що це не спрацює, дуже велика ... тоді вам дійсно потрібно змінитися, і зміни важкі для більшості людей. Однак іншого вибору немає. Я його змінив.

Звичайно, були критичні зауваження навіть не в моїй голові, бо здоров’я для мене було номером один, але я отримував своє від інших.

Дорого, комфортно, розкіш тощо.

Звичайно, ні.

Зрештою, не мої критики повинні жити зі мною та моїм тілом день за днем, але так, ви здогадалися - Я.

Відтепер, хто думає про мій метод і про те, як я підтримую себе у здоровій формі та здоровий, далеко не цікавить.

Ось чому я б закликав вас бути більш егоїстичними, якщо хочете. Нарешті закрийте себе для зовнішнього світу і спостерігайте самі, який ваш шаблон для ВАС, а що не працює. Знову ж таки, якщо ви не мали успіху протягом 10 років і не досягли стійких результатів, то, мабуть, все, що ви спробували до цього часу, не працює. А потім спробуйте нові речі, за які ви можете отримати критику, але все одно. Прислухайтеся до себе, свого тіла та ВАШОГО здорового глузду. Виключіть критиків і прислухайтеся до себе!

Але головне, любіть себе і довіряйте собі, бо ви цього заслуговуєте.

Ui.: Коли я почав їсти веганське, скільки з вас вважають вас дурними? Так, на жаль майже всі. Кілька козлів також знущалися. 🙂 Вас цікавить? Я б краще посміявся над цим. 🙂

Важливо: Не намагайтеся переконувати когось у своїй правді, особливо коли ви починаєте пробувати щось нове. Вони витягнуть його, пожують, а потім виплюнуть! Наприклад, коли я зрозумів, що веганська дієта нездорова і їй бракує м’яса, білка та молока потрібні через кальцій, тепер я просто посміхаюся і дивлюся в іншу сторону. Боротися зі світом непотрібно, бо правда полягає в тому, що ви не дотягуєте!