Сезон купальників швидко наближається, хоча зовні це ще не так виглядає. Якщо вам потрібно швидко прийти у форму, ми знаємо, як з цим легко впоратися.

купальників

Вивчіть ці поради, і тіло мрій стане для вас реальністю

Якщо ви хочете отримати форму до польоту і сформувати свої вигини точно так, як ви собі уявляли, не впадайте у відчай. Ви все ще переслідуєте це. Спробуйте 28-денну детоксикацію купальників, побічним ефектом якої є красива шкіра, краща якість волосся, нігтів та глибока регенерація тіла. І це великий плюс, чи не так? Отже, ви підете з нами?

Чудова річ у тому, що вам не потрібно рахувати калорії і не потрібно зважувати їжу. Інтервал дієти також особливо важливий. Їсти слід не менше трьох разів на день, але до насичення.

Відповідні продукти:

Альфа та омега вашого раціону, як ви вже здогадалися, будуть овочі та певні фрукти. Слід повністю уникати молока, алкоголю, випічки, великої кількості кофеїну та м’яса курки чи індички. Що можна їсти майже в необмеженій кількості - це яблука, виноград, диня, кабачки, горох, морква, брокколі, цибуля, яйця, риба.

Простота, в яку ти закохаєшся

Детокс побудований на простих рецептах, які готуються дуже швидко, і ви можете освоїти їх за двадцять хвилин. Важливо дотримуватися меню принаймні 28 днів. Також пам’ятайте, що протягом дня слід випивати не менше трьох літрів гарячої води. Ідеально доповнювати питний режим зеленим чаєм, який є не тільки сильним антиоксидантом, але і знижує апетит.

Приклад семиденного меню

1 день

  • Сніданок: терта морква з яблуком, медом, родзинками
  • Обід: макарони без яєць з овочевим салатом
  • Вечеря: салат з буряка з тунцем

2 день

  • Сніданок: варена пшениця зі смаком меду та чорносливу
  • Обід: овочевий суп, кабачки з базиліком, сир
  • Вечеря: овочевий суп

День 3

  • Сніданок: банан, мед, кориця, горіхи
  • Обід: макарони без яєць зі шпинатом
  • Вечеря: гороховий суп

День 4

  • Сніданок: білий йогурт з медом, корицею та волоськими горіхами
  • Обід: макарони без яєць з кольрабі
  • Вечеря: овочевий бульйон

День 5

  • Сніданок: гречані пластівці з тертим яблуком
  • Обід: тріска на вершковому маслі з овочами
  • Вечеря: морквяний салат

День 6

  • Сніданок: пшениця, мед, чорнослив
  • Обід: куряче каррі
  • Вечеря: буряк з тунцем

День 7

  • Сніданок: терта морква з яблуком
  • Обід: вкраплені кабачки з базиліком і пармезаном
  • Вечеря: стручки квасолі

Детокс заснований на споживанні здорової їжі, великої кількості свіжих та варених овочів, фруктів та горіхів. Це не тільки змусить вас відчувати себе повними сил через місяць, але ви також придбаєте бажаний характер. Ви спробуєте?