Це зло, яке вражає 90% жінок у світі, і яке може з’явитися на будь-якому тілі, навіть якщо воно худне

Надлишки літа в підсумку беруть своє, вірите чи ні, жир накопичується, він стає вузлом, і якщо апріорі ви цього не помічаєте, заспокойтесь, рано чи пізно це проявиться у вигляді маленьких дірочок у вашій шкірі. який зазвичай називають апельсиновою кіркою, але відомий у всьому світі як целюліт Целюліт може з’явитися у кого завгодно, хоча жінки схильні до нього більше, він також може проявлятися на будь-якому тілі, навіть якщо ви худі, оскільки просто жир накопичується під шкірою в деяких дуже локалізованих ділянках, таких як сідниці та особливо ноги, хоча це також може бути випадком страждання нею в руках і животі. Як би там не було, якщо ви є частиною 90% жінок, які стикаються з целюлітом щодня, не хвилюйтеся, як нижче, ми розповімо вам, які три найефективніші методи прощання. Брати до відома!

попрощатися

1. Косметика та антицелюлітні креми

У косметиці ми завжди знайдемо хорошого союзника для того, щоб усунути целюліт або, принаймні, зменшити його видимість. В ідеалі вам слід придбати хороший антицелюлітний нічний крем, який ви можете придбати за вигідною ціною, якщо скористаєтеся пропозиціями антицелюлітних кремів Ideal Beauty, оскільки вони, як правило, містять дренуючі активні інгредієнти, здатні полегшити затримку рідини, розчищення тканин., спалюють жир і звичайно розгладжують шкіру. Застосовуйте їх зверху вниз, роблячи собі масаж, і ви помітите, як набряк спадає, а також як поступово зменшуються отвори. Звичайно, цей метод забезпечить лише тимчасові результати, оскільки, якщо ви припините вживати продукти, ви помітите свій целюліт так само, як і раніше. Ми рекомендуємо його як додатковий метод, а не як єдиний ресурс для боротьби з ним.

2. Харчування та фізичні вправи

Хоча косметика є ефективною добавкою, справжній ефективний метод усунення целюліту, безсумнівно, полягає в дієті та фізичних вправах, оскільки якщо ви дотримуєтесь збалансованої та здорової дієти з низьким вмістом жирної їжі, а також ходите в тренажерний зал або виконуєте такі фізичні вправи, як мінімум три раз на тиждень ви будете поступово спалювати спалювання жиру. Рекомендуємо відкидати такі продукти, як сир, колбасні вироби, сіль, смажена їжа, повільний цукор тощо. Поступайтеся жирною рибою та свіжими фруктами та овочами.

У разі фізичних вправ ми рекомендуємо зосередити свої цілі на тренуванні м’язів, у яких страждає целюліт, доповнюючи вправи, спрямовані на тонізування м’язів кардіотренуванням, які допомагають не тільки спалювати калорії, але й спалювати жир та покращувати кровообіг. кров. Наприклад, якщо у вас є целюліт в сідницях, ми рекомендуємо вам виконати дві кардіо вправи по п’ятнадцять хвилин на кроці для сходів і на еліптичному велосипеді, а потім виконати три вправи, щоб тонізувати сідниці з трьох підходів і п’ятнадцяти повторень. є вашим, але присідання є обов’язковими. Завдяки цій рутині разом із нежирною дієтою в’ялість і целюліт поступово зникатимуть з вашого організму.

3. Локалізоване лікування

Для більш запущених випадків целюліту, можливо, хорошим варіантом є перехід до локальних процедур на машинах, тобто пресотерапії, мезотерапії або ендермології. У випадку ендермології, машина буде смоктати частину шкіри протягом півгодини і робити їй легкі рухи, поки залишок не буде усунутий і накопичений жир знову не почне циркулювати. З іншого боку, пресотерапія спрямована на активізацію венозного та лімфатичного кровообігу для сприяння лімфодренажу, який усуває жир, що в основному досягається за допомогою імпульсного повітряного апарату, який надуває пару чобіт, що покривають пацієнта від ніг до верхньої частини ноги. Таким чином, він здатний виводити рідини і тому целюліт поступово зникає. Мезотерапія, хоча її можна проводити машиною, набагато більш інвазивна, ніж дві інші, оскільки вона вводить продукти підшкірно для усунення накопиченого жиру.

Підводячи підсумок, це основні доступні для вас методи пом’якшення целюліту. Ми радимо не дотримуватися виключно одного, або, принаймні, це змінити дієту та виконувати фізичні вправи, оскільки ми могли б сказати, що використання кремів та косметики є скоріше робити вигляд, що у вас немає целюліту, тому він є доповненням, тоді як локалізоване лікування, крім того, що воно дуже дороге, зазвичай рекомендується для дуже запущених випадків.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць