тижні

Чи залишилося кілька тижнів до народження дитини? Давно пора зупинитися.

Ретроспективно вагітність може здатися вам цілою вічністю, яку в деякі моменти ви відчуваєте як один день. Останні тижні перед пологами можна розділити відповідно до цих уявлень.

Попрощайтеся зі своїм животом

Це може початися в будь-який час, і з певного моменту живота тут уже не буде. Живіт, звичайно, залишається, але рухливий живіт, який супроводжував вас так довго, в якому «хтось» все ще бив вас ногою, раптом випаровується. Деякі свіжоспечені матері повідомляють, що їм не вистачало животика в перші дні після пологів. Вам може бути простіше, якщо ви повільно почнете прощатися з ним. Це також пов’язано з тим, що ваше повсякденне життя дуже складна в останні тижні перед пологами з великим животом.

Рухайтесь свідомо

Протягом усієї вагітності дуже важливо дбати про своє здоров’я і свідомо виконувати свої «рухи». На цьому слід звернути особливу увагу на останніх тижнях вагітності. Спробуйте обмежити роботу всіх видів. Є жінки, які використовують цей час, щоб нарешті прибрати вдома, пофарбувати дитячу кімнату або зустрітися з друзями. Слухайте своє тіло, як можете. Ваша інтуїція підкаже, яка вправа корисна для вас, а яка вже ні для вас, ні для вашої дитини. Робіть регулярні перерви. Якщо у вас проблеми з диханням, це допоможе підняти руки над головою.

Оточіть себе приємними речами

Народження вашої дитини наближається, воно дуже індивідуальне. Певною мірою може бути корисно подумати про її хід. Однак, якщо ці думки виходять за рамки природної підготовки і закінчуються страхом і тривогою, це може негативно позначитися на всьому процесі пологів. Подібно до позитивних думок. Оточіть себе прекрасними речами та людьми, яких ви любите. Намагайтеся триматися подалі від поганих новин та переживань, які могли б вплинути на вашу дитину. І перш за все, не дозволяйте нікому розповідати вам про своє народження. Тепер потрібно знайти себе. Будьте впевнені, що ваше тіло створене для народження дитини.