Ви хотіли б бути впевненими в собі і досягти максимуму своїх можливостей? Повірте, ви не будете єдиними!

Коли ви вводите слово самооцінка під час пошуку на amazon.com, вам буде надіслано 82 739 назв! Шокуючі?

Звідки береться відсутність впевненості в собі?

"Я не уявляв це так".

- Ти знову це зіпсував?

"Скільки разів я казав тобі, що ти робиш це неправильно?"

Вам це знайоме? Високі вимоги, "добросовісні" рекомендації та болісні відгуки сьогодні не є нічим особливим.

Коротше кажучи, ми живемо в той час, який звертає нашу увагу на те, що потрібно вдосконалювати. Тому ми не можемо бути здивовані тим, що сумніваємось у собі тут і там.

Тому в цьому блозі ми розглянемо 3 факти про впевненість у собі, які змінять ваш погляд на ваші недоліки.

І якщо ви думаєте, що це буде просто рожевий колір, наукові дослідження можуть застати вас зненацька.

факти

Якщо вам було вже 5, навіть не намагайтеся

"До 5 років діти мають впевненість, що їх можна порівняти з дорослими", - говорить Даріо Квенчек, головний дослідник навчання та мозку у Вашингтонському університеті.

Впевненість у собі - це соціальне мислення, яке діти вже принесуть до школи, а не те, що вони створили б у школі, продовжують дослідники.

Як вони це зрозуміли?

Тест, який використовується для оцінки впевненості у собі у дорослих, адаптований до дитячої форми, щоб навіть діти, які не вміють читати, могли висловити власне сприйняття. Вчені були здивовані тим, наскільки діти можуть оцінити себе як добре чи погано.

Що, якби ти не встиг за п’ять завдяки своїй впевненості в собі? Не впадайте у відчай і читайте далі. Ви дізнаєтесь, на чому слід зосередитися на своїй подорожі до незворушної впевненості в собі.

Зовнішній вигляд, популярність та досягнення

Якщо це те, чого ви бажаєте, вам краще скористатися задньою передачею. Впевненість у собі, здається, не дає вам ніяких зовнішніх речей.

Дженніфер Крокер, яка досліджувала джерела впевненості в собі серед студентів коледжів, пояснює, як це можливо.

Студенти, самооцінка яких базувалася на моральних принципах або таких якостях, як чесність, отримували кращі оцінки, були менш схильні до алкоголю та наркотиків та мали менший ризик розладів харчування.

Люди, які вважають, що мають вищу впевненість у собі, вважають, що вони успішніші - але це об’єктивно неправда.

Висока самооцінка не зробить вас більш привабливим, успішним чи здоровим. Тож як дозволити своєму справжньому потенціалу виділитися і стати найкращою версією свого Я?

Особливість, яка вас здивує

Згідно з останніми дослідженнями, співчуття до себе - це відповідь, яку ви чекаєте. Співчуття, а не висока впевненість у собі спонукає людей до змін, вище задоволення, оптимізм та зменшує почуття тривоги.

Співчуття до себе? Ви хочете сказати, що це занадто езотерично і невловимо? Зачекайте результатів наукових досліджень, і ви побачите протилежне.

Брієнс і Чен хотіли, щоб учасники дослідження ставились до своїх невдач або впевнено, або співчутливо.

Наприклад, якщо одна група повинна розглядати свої слабкі сторони, вона повинна розглядати свої слабкі сторони з позиції співчуття:

"Уявіть, що ви говорите про свою слабкість із розумінням і співчуттям. Що б ви сказали?"

Друга група повинна була розглянути свої слабкі сторони, щоб підвищити свою впевненість у собі:

"Уявіть, що ви говорите про свою слабкість, бажаючи підтвердити свої позитивні якості. Що б ви сказали?"

Люди, які з співчуттям дивились на свої слабкі сторони, бачили свої помилки та слабкі сторони як щось, що можна змінити!

Результатом співчуття було не те, що люди просто махали руками на зміни. Навпаки!

Насправді співчуття до них самих підвищило їхню мотивацію вдосконалюватися та зміцнило рішучість уникати цієї помилки в майбутньому. Як результат, відбулося подальше збільшення продуктивності.

В одному дослідженні учасники отримали можливість повторити тест після невдалого початкового тесту. Ті, хто дивився на свою невдачу з точки зору співчуття, вивчали на 25% більше, ніж кандидати, які хотіли підвищити свою впевненість у собі.

Звичайно, співчуття також відображалося в кращих результатах та вищому задоволенні.

Чому це працює?

Якщо ви хочете поглянути на свої невдачі, захищаючи свою впевненість у собі, ви не можете подивитися на речі насправді об’єктивно. Це означало б звертати увагу на свої помилки та недоліки.

Зосередження уваги лише на впевненості у собі зменшує потребу у змінах та вдосконаленнях. Це має сенс, адже як ви хочете зробити щось краще, якщо ваші помилки загрожують вашій впевненості в собі?

Правда в тому, що ви будете постійно робити помилки. Кожна людина має свої слабкі сторони, але не кожен знає, як з ними працювати.

У той же час, якщо ви навчитесь працювати зі своїм станом душі, ви зможете задавати правильні запитання, які направлять вас безпосередньо до бажаних змін.

Що ви скажете на це дослідження? Чи підтверджує їх ваш досвід?

Відкрийте гіпнотичну впевненість у собі!

Аудіокурс, в якому гіпнотерапевт Mgr. Мартін Лайпрік гіпнотично направлятиме CH, GQHP до вашої впевненості в собі.

  • Курс MP3 - 3 години 28хв
  • Гіпнотичні прийоми
  • Гіпнотичні індукції
  • Реальні та відчутні зміни

Пов’язане повідомлення

Ревнощі та кохання?

Як позбутися стресу

Що не є підсвідомістю?

Чого ти боїшся?

Про автора

Мартін Лайпрік - міжнародний сертифікований гіпнотерапевт і використовує гіпноз, щоб показати людям, як легко змінити своє мислення. Слідкуйте за його регулярними блогами на youtube, і якщо вас цікавить терапія, зв’яжіться з ним із повідомленням>

Самооцінка = самооцінка, слово s

Стаття більше стосується самооцінки та впевненості у собі, ніж впевненості у собі.

це може бути так, як ти кажеш. Але самооцінка, впевненість у собі, впевненість у собі все одно мають своє значення для кожного, тому я використовував це найчастіше - i. самовпевненість.

А тепер я дивлюсь на словник Мерріам-Вебстер, і це говорить про самооцінку: впевненість і задоволення в собі: самоповага

Погоджуся, кілька людей (принаймні в моєму районі) замислювались над значеннями деяких слів, таких як впевненість у собі, самооцінка, впевненість у собі тощо., які часто тісно пов’язані (і в той же час дуже різні) і просто використовують одну категорію - впевненість у собі. Це зручніше, хоча часто спричиняє плутанину (як у моєму випадку при читанні вашої статті).
Дозвольте мені задати вам питання поза цією статтею: Ви плануєте статтю чи відео про парадокси у спілкуванні? Це тема, яку я намагаюся зрозуміти, і мені справді не вдається:)))))

Що я повинен уявляти під парадоксом у спілкуванні?

Кілька прикладів парадоксів:

Ніхто не розуміє, чому це речення є парадоксальним.

Всі трояни - брехуни. (сказав троян)

Гіпноз не існує і є злом.

Я можу сказати вам, що я навіть не дивлюся на євро в управлінні та виконанні своїх функцій. (сказав прем'єр-міністр)

Як я вже писав, я намагаюся зрозуміти функцію та корисність парадоксів - іноді їх називають вірусами думки. Тому я був би вдячний статті на цю тему з точки зору досвідченого гіпнотерапевта.

Окрім того, що я не зрозумів зараз, я вже розумію 😉 Згідно з вашими прикладами, це більше нагадує мені мову Джона Овердурфа, або мову розуму, і використання цілком зрозуміле - наприклад, кинути палити? - https://www.youtube.com/watch?v=H3bI7pQl3nM

Привіт. Чи означає це, що коли я знаю свої слабкі сторони, я досягаю успіху? Тому що я можу їх прийняти і вирішити? Я правильно розумію?

наскільки ви знаєте свої сильні та слабкі сторони - це не так вже й багато. Згідно з цим дослідженням, набагато важливішим є ваше ставлення до своїх сильних чи слабких сторін.

Якщо ви можете прийняти свої слабкі сторони і поглянути на них з розумінням, це, безумовно, є гарною передумовою для того, щоб ви були успішнішими (але відповідайте самі - більш успішними, ніж хто?)

І навпаки, дивлячись на себе, щоб штучно підтримувати та формувати впевненість у собі, не зважаючи на свої слабкі сторони, це може призвести до зниження ефективності.

Загалом, це має сенс, адже згідно з іншим дослідженням, успішні люди приписували свій успіх випадковістю та тому, що їм, як кажуть, пощастило. Навпаки, вони звинувачували себе у своїх помилках. Тож егоцентричність та завищена впевненість у собі, здається, не надто допомагають.

Співчуття, згадане в статті, корелює з вченням Його опонопоно і його "мантрою". Я люблю тебе, будь ласка, прости мене, перепрошую, дякую

Так, на щастя, сьогоднішня наука повільно наздоганяє тисячі років викладання - напр. також буддизм і співчуття, уважність тощо...

Чудова і повна згода з вашим останнім коментарем

Магдалена, це звучить ідеально, я вірю, що твій розум буде діяти так, як ти хочеш . і навіть якщо цього не відбувається, це все одно твій розум 🙂

Звичайно, на життя можна впливати по-різному, особливо, змінюючи погляди, але це життя настільки особисте, що факти важко змінити, «кажуть, звичка - це залізна сорочка» - це те, що ми є насправді, або те, що ми насправді змінився трохи так, що ми тягнемо за поводи, але що, якщо мотивація тягнути зникне, ми повернемося туди, де були, тобто до себе, і потрібно змінити себе, якщо мова йде лише про поточний образ? так чи інакше, певно, що зміни в особистостях все одно відбудуться, тому що оточення буде до тих пір, поки ми будемо, будуть різноманітні особистості, а луг - найкрасивіший різновид:)

Стефане, і ви можете точно сказати, ким ви були протягом 10 років, коли були собою?