Правильна кількість і якість сну - дорогий скарб. Скільки годин дрімоти здорові, насправді різне, але певно, що лише кількох годин сну на день, особливо якщо не глибокий, недостатньо для здорового повсякденного життя.

відсутністю

Ми не хочемо заворушити хвороби, які може спричинити депривація сну, але ми навели неприємні симптоми, оскільки не очевидно, що ви їх відчуваєте через це.

Постійне харчування

Якщо мало сну, рівень енергії у вашому тілі нижчий, це означає, що ви повинні десь взяти плюс. Перекуси обіцяють стати хорошою альтернативою цьому, оскільки калорії забезпечують енергію для продовження дня. Здається, це не такий різкий симптом, але часто це призводить до ожиріння або навіть застою ваги.

Цікаво, що в будь-якому випадку процес повертається до себе: якщо ви вживаєте занадто багато вуглеводів, особливо від нездорової, простої породи, якість вашого сну погіршиться. Залізне кільце з дерева, рішенням якого є приборкання/заміна закусок здоровими альтернативами і свідома спроба краще спати.

Наші рослинні подушки допомагають вам глибше спати або легше розслаблятися перед сном, їх наслідки підтверджуються народними спостереженнями.

Ваша шкіра шипить

Ми всі знаємо, що недосипання прискорює старіння, про що спочатку повідомляють «валізи» під очима. Вони також можуть зробити шкіру сірою і блідою, а у тих, хто схильний до неї, може з’явитися багато-багато прищів. Деякі люди у своєму житті пробують всілякі хитрощі, щоб зменшити кількість вугрів, які покривають їх обличчя, але нічого не виходить: це можуть бути просто великі погані шпали. . Але це рідко кому спадає на думку ...

При незначному сні надмірне вироблення кортизолу (його ще називають гормоном стресу) по суті «атакує» колаген. Через це шкіра не відновлюється належним чином і намагається сигналізувати вуграми про те, що щось не так.

Ви говорите з невеликим словниковим запасом

Той, хто спить замало, може виглядати трохи схопленим: можна говорити дурниці або користуватися дитячим словниковим запасом. У випадку недосипу, на жаль, обмотки мозку не працюють у спілкуванні, як і раніше, тому ви можете набагато легше висловлювати себе, навіть у звичайній ситуації. Це особливо проблема, якщо ваша робота має значення, як ви говорите або наскільки оригінальні ваші думки.

(Те ж саме стосується уповільнення часу реакції, помираючої творчості, погіршення здатності вирішувати проблеми при невеликій кількості кеве для сну)

Що обов’язково погіршить ваш сон?

Контролюйте бамбук перед сном: тип світла, яке випромінює дисплей, будь то телевізор, телефон, планшет або комп’ютер, значно погіршує якість сну.

Ви відчуваєте, що вам легше спати після демонстрації бамбука? Це свідчить про те, що у вас розвинулася залежність. Наприклад, якщо тижнями, місяцями чи роками ваш ритуал полягає в тому, щоб грати на телефоні перед тим, як заснути, на жаль, це те, що ваш мозок прикріплює до засипання ... Тобто, якщо ви легко заснете, якість сну буде все ще бути несприятливим.

Що обов’язково змусить вас краще спати?

Подушка повинна бути: Сінна трава! Інгредієнти наших подушок з начинкою з спельти + трави були ретельно підібрані, тому вони мають розслаблюючий, розслаблюючий ефект. Тим часом вони також допомагають підтримувати чистоту дихальних шляхів, оскільки несприятливий сон часто спричинений проблемами з диханням.

Виходячи з відгуків, якість сну власників подушок значно покращилася з моменту використання, і інші будуть раді порекомендувати подушки Hay Grass . Свідчення цього На нашій сторінці у Facebook Ви знайдете.