Instagram Багато дієт рекомендують починати день зі склянки теплої, лимонної води, оскільки це прискорить наше травлення і розтопить кілограми з нас. Але це точно так?

схуднення

Вода корисна навіть без лимона Вживання 2 літрів рідини на день рекомендується кожному, оскільки зневоднення уповільнює обмін речовин і шкодить фізіологічним процесам. Тож правда, що рекомендований або збільшений прийом води помітно стимулює травлення, також прискорює роботу мозку, благотворно впливає на кров’яний тиск і навіть робить шкіру більш напруженою.

Але він працює і без лимонного соку. Скільки це?

Офіційний рекомендований щоденний прийом вітаміну С становить 60 мг, на відміну від 1 шматочка лимонного соку - це приблизно 1 мг вітаміну С, як скласти режим схуднення. З цього ми бачимо, що нам слід випивати 60 склянок лимонної води на день, щоб досягти правильного споживання, - каже Ката Горват, дієтолог медичного центру Duna.

За його словами, міф про лимонну воду або сьогоднішній ранковий розпорядок може нашкодити навіть більше, ніж те, як користуватися режимом схуднення.

Доведено протиракову дію флавоноїдів та антиоксидантів, що містяться в лимонах, але склянкою напою, що містить скибочку лимона, ми можемо покрити лише незначну частину рекомендованої добової кількості, а це дуже мало для профілактики раку . В даний час немає доказів того, що споживання високих доз вітаміну С ефективно для підвищення імунітету.

Тож худніть природним шляхом і легко!

Забудьте також про підлуговування. Лимонна вода не підлужує, оскільки рН їжі не впливає на загальний стан нашого здоров’я. Функціонуючи наш організм та органи, він підтримує значення pH в оптимальних межах, на яке ми не можемо впливати своєю їжею.

Вживаючи лимонну воду, неможливо запобігти таким захворюванням, як артрит, гестаційний діабет GDMde, на жаль, також рак. Більше того, не рекомендується людям з рефлюксом, які мають високий вміст шлункової кислоти і схильні до печії. Стоматологи не впевнені, щоб наголосити, що ви це вже читали?