Плюс, я не міг зараз тренуватися до операції, тож лише завдяки дієті я втратив стільки.
Але я повільно починаю тренуватися. Я не рахую калорій, лише вуглеводи.
По-перше, я купую купальник, тому що старий вже падає з мене. А оскільки мій живіт вже виглядає досить добре, я купую дві деталі!
І я продовжуватиму кето-дієту. Але ці штани зараз важать 35 кілограмів за 2 місяці - це чудово для мене.
- Вони все ще далекі від 5 відсотків, скоєних урядом.
- Як схуднути період
- Дивовижні фотографії до та після дієти, яка знижує вашу тварину - помада Blikk
Я втратив щонайменше 45 фунтів між двома знімками. Щоденний біг і кетогенна дієта змінили моє життя. Минулого року я був на 10 кілограмів важче на лівій фотографії.
Хоча я щодня бігав, я їв багато вуглеводів. Фотографія праворуч зроблена вчора. Так приємно бачити прогрес.
На фотографії ліворуч мені було соромно за своє тіло і завжди намагався прикрити його якомога більше, щоб ніхто не бачив. Публікацію поділила Брі без цукру Брі, що не містить цукру, 8 травня.
Ви вірите, що це можливо?
Мені пощастило, що ти так сильно підтримав мене, і якщо я потребував підбадьорення, ти мав кілька добрих слів для мене. Просто продовжуйте дружити кето. Це те, що вам потрібно знати про кето-дієту, перш ніж її скоротити.
30 кг схуднення за 3 місяці! Гарантую!
Така крайня абстиненція необхідна, оскільки це єдиний спосіб розпочати кетоз, тобто використання наших жирових запасів як джерела енергії. Початок кетозу можна визначити за тим, що ваше дихання і сеча мають характерний неприємний запах ацетону.
Їх слід їсти: червоне м’ясо, лосось, тунець, скумбрія, яйця, шинка, масло, сири, олійні культури, авокадо, оливкова або кокосова олія Заборонені продукти: цукор, борошно, рис, бобові, кетчуп, майонез, макарони, мюслі, корінь овочі, банан Для вашого здоров’я За допомогою цієї дієти споживання холестерину є високим, а клітковини низьким, тому кето-дієта підвищує рівень жиру в крові і може спричинити спазми.
Крім того, це підвищує схильність до каменів у нирках та остеопорозу.
У довгостроковій перспективі не рекомендується вживати більше року ні за яких обставин під час дієти обов’язково приймати полівітаміни. Зразок дієти на тиждень.