Приєднуйтесь до мене в моєму зниженні ваги та підтримці. Я скинула 40 кілограмів за 40 тижнів на дієті, заснованій на білках, і зараз намагаюся трохи більше схуднути і змінити свої харчові звички.

мені вдалося

4 квітня 2012 р. Gsx750 | 46 відгуків

Ну, після не дуже сезону (через застуду, яка ускладнилася і закінчилася бронхітом і майже не закінчила зцілення) і велике занепокоєння, яке мені коштувало багато контролю, здається, що нарешті мені вдалося почати.

Сьогодні вранці моя дорогоцінна Таніта сказала мені, що вона має 72 кг і трохи більше 44% жиру. Тож я повинен скинути 20 кілограмів (хоча хотів би, щоб це було 22) і половину жиру в організмі, щоб залишатися здоровим на 22%. Останнє - це те, що мені здається найскладнішим.

За Дюканом моя крива:

Сьогодні я почав, я збираюся робити Дукан, але ідея полягає в тому, щоб час від часу влаштовувати урочисту вечерю, якщо нагода буде, але негайно повертатися до місця. Вже давно я не спостерігав, що якщо я дуже серйозно становлюсь, як тільки повертаюся до нормальної їжі в кількості вуглеводів, я сильно переживаю, тому ідея полягає в тому, щоб приготувати якусь святкову їжу, щоб побачити, чи уникаю я що тривога, проблема полягає в тому, щоб повернутися до режиму після тієї урочистої вечері.

Поївши, я почав голодувати, і я приготував торт Дукан, але з хлібопічкою в губковому режимі, і він вийшов дуже багатим, але голод мене охоплював, тому я випив склянку додаткового молока, і здається, що трохи заспокоївся.

Три роки тому я мав 92 кілограми, два роки тому в 52 і сьогодні в 72, більш-менш на півдорозі, тому якщо за 6 місяців мені вдалося схуднути майже 40 кілограмів, через три місяці я зможу повернутися до своєї ваги, спробуймо, Хто мене супроводжує?