Втрата ваги вимагає відданості, відданості та дисциплінованого способу життя. Багато з нас хочуть схуднути і спробувати різні дієти, вправи, схеми та йогу. Але якось ми втрачаємо надію по дорозі, нам не нудно і зрештою здаємося. Утворюється замкнене коло, ми припиняємо діяльність, і наступного разу, коли ви захочете його відновити, тілу потрібно більше праці, щоб розірвати шаблон, за яким він перебуває. Що це означає? Що кожного разу, коли ви хочете схуднути, це буде коштувати вам дедалі більше праці. Вам доведеться боротися проти нудьги, зламати інерцію і досягти плідних результатів. Хтось посміхнеться через певний проміжок часу, коли побачить себе в дзеркалі.
Йога може допомогти вам схуднути. Найкраще те, що це залишає вас відчувати себе свіжими та енергійними після того, як ви це потренували. Хоча йога спалює менше калорій, ніж сильні вправи, вона має свої способи зменшити провисання. Це повільний процес, але він перерізає жир, як ніж ріже масло. Ось найкращі асани для схуднення:
Ці пози можуть творити чудеса на тілі, як було згадано вище, втрата ваги неминуча, як і багато інших переваг. Дисциплінований спосіб життя у поєднанні зі здоровими харчовими звичками може призвести до тіла, про яке ви завжди мріяли.
Ви можете відвідати Заняття йогою або візьміть Курс Шрі Шрі Йоги з нашими сертифікованими інструкторами в Індії, більше інформації тут.