Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

усунення

Нескінченний виклик, з яким ми боремося все своє життя, полягає в тому, щоб досягти плоского живота, чіткого живота і тонкої талії. Але це не досягається за допомогою газованих напоїв або перебування в ліжку під час перегляду серій.

Щоб зменшити талію, ви повинні працювати дуже напружено та напружено, щодня виконуючи дисципліновані заняття, перетинаючи кардіо-сеанси функціональними вправами для обробки кожної конкретної ділянки тіла.

Дженніфер Лопес вправи для спалювання жиру з усього тіла

Вправи на тонку талію

Ви можете почати з сеансу з землі, зі свого килимка. За допомогою цих повільних, але інтенсивних рухів ви побачите, як відбуватимуться зміни в цій області, зменшуючи в’ялість, а разом із нею целюліт або апельсинову кірку.

Найприкріше - носити штани, а «пухкі» відірватися від талії. Ви можете закінчити на цьому вправі, зосередженій на талії, щоб усунути згортки як на животі, так і на боках, де накопичений жир зазвичай помітніший. Вони є процедурами, придатними для всіх рівнів, як для початківців, так і для просунутих.

Кардіо необхідне для спалювання жиру, накопиченого в організмі. Це те, що активізує ваш організм і спалить калорії. Ви можете виконати цю 20-хвилинну рутину, повну рухів і стрибків, зосереджених на середній ділянці тіла.