Наближається літо з періодом шортів, топів і бікіні, коли всі хочуть прийти в найкращу форму. Для ваших ідеальних волосся ми запропонували ряд вправ для руху всього тіла, дозволяючи спалити 400 калорій за 40 хвилин, а тіло також має гарну форму.

хвилин

Якщо ви вирішите взяти участь у цьому тренуванні, вам гарантовано пітніють 40 хвилин. Вам не потрібно турбуватися, всі вправи також мають легкий дизайн, тому ви можете перейти на нього в будь-який час, якщо поточне завдання буде занадто складним. THE дошка вправи, а присідання і на додаток до різних варіацій хрускітів, протягом 40 хв також були включені кардіоподібні завдання. І останні 5 хвилин, без сумніву, ви насолоджуватиметесь розслаблюючими розтяжками.

Чи спалювання калорій - ваша мета? Виберіть види спорту, які в цьому найбільш ефективні. Але скільки саме калорій спалюють різні форми тренувань? Виявляється з нашої статті!