«Коли ви їсте, не заходьте у воду принаймні годину!» Або: «Не їжте морозива, ви застудитесь!» Навіть за цією порадою наші матері постачали нас, коли ми були маленькими Деякі не зупиняться, навіть якщо ми виростемо.
Хоча ми вже великі і маємо свою голову, ми віримо в багато дурниць, і я вірю, бо моя мама сказала. Портал Business Insider зібрав до 48 міфів, з яких ми повинні вирости. В інтересах нашого власного здоров’я.
1. Молоко здорове
Людина є єдиним ссавцем, який споживає молоко у зрілому віці. І від іншої тварини. Словацькі харчові рекомендації також говорять про те, що нам слід пити більше молока, головним чином завдяки вмісту кальцію та вітаміну D. Однак сучасні дослідження показали, що людині молоко взагалі не потрібне. Поки що немає жодного дослідження, яке б показало зв'язок між здоров'ям кісток і споживанням молока, і навіть існує думка, що речовини, що містяться в молоці, сприяють декальцинації кісток. Однак молоко не шкодить людині, тому якщо у вас немає непереносимості, сміливо пийте його.
2. БІО завжди здоровіший
Кілька досліджень підтвердили, що вміст поживних речовин у посівах БІО не вищий, ніж у звичайних.
3. Правило п’яти секунд
Якщо ваша їжа впаде на землю, і ви піднімете її протягом п’яти секунд, це нормально. Чому? Тому що бактерії домовились почекати п’ять секунд? Бактерії не мають мозку, як у людей, і вони не можуть звинуватити себе в тому, що прилипають до них, коли хліб падає на них. Все залежить від чистоти поверхні та типу їжі - більш сухі вловлюють менше бактерій.
4. Спати після м’яса індички
М’ясо індички містить хімічну речовину триптофан, яка сприяє кращому сну. Однак є продукти, які містять більше - наприклад, сир чеддер або банани. Якщо ви хочете поспати після вживання цілого м’яса індички з картоплею, овочами та пивом, триптофан не винен.
5. Шоколад викликає прищі
Багато з нас переживали це в період статевого дозрівання. Через вугрі, серед інших продуктів, у нас був шоколад. Однак дослідники виявили, що шоколад не впливає на прищі. Одна група їла шоколад, інша ні. Частота появи вугрів не змінилася ні в одній з груп.
6. Одне яблуко на день
В англомовних країнах кажуть: "одне яблуко на день, утримує лікарів". Тож якщо ви хочете уникати лікарів, вам потрібно з’їдати одне яблуко на день. Хоча цей фрукт дуже корисний і містить дозу вітамінів і клітковини, це далеко не все.
7. Мед краще цукру
Незважаючи на те, що цукор натуральний, тобто міститься в меді та фруктах, він все одно є цукром. Тому не слід перестаратися з його споживанням. З іншого боку, у меді чи фруктах багато корисних речовин. Набагато більше, ніж, наприклад, у цукровій конусі. Їжа, що виробляється промисловим способом, як правило, містить більше цукру.
8. Кава перестає рости
Можливо, ви чули, що не слід пити каву в молодості, бо не виростеш. Однак насправді немає жодного дослідження, яке б показало зв'язок між вживанням кави та зростанням.
9. Молочні страви та морозиво також
Якщо ми застудились, цілком нормально мати морозиво. Навіть таку, яка містить вершки або молоко. Лікарі не мають доказів того, що молоко викликає більше слизу. Навпаки, холодний делікатес допоможе полегшити біль у горлі. Тому морозиво подають людям, які втратили мигдаль.
10. Цукор викликає таку ж залежність, як і героїн
Дослідження доктора Роберта Лустіга показало, що вживання цукру активує ті самі центри винагороди в мозку, що і алкоголь, наркотики чи секс. Він дійшов висновку, що цукрову залежність можна розвинути. Однак інші дослідження не показали фізичної залежності.
11. Шоколад - афродизіак
Цей міф виник у часи багатих бенкетів на дворянських дворах. У той час до шоколаду було набагато важче дістатись, і, щоб додати йому нотки унікальності, говорили, що він діє як афродизіак. Однак наукових доказів цього немає.
12. Цукор викликає гіперактивність у дітей
Ті, у кого є діти, напевно, помітили, що вони набагато щасливіші після солодощів. Однак, як довели вчені, винен не цукор, а речовини, які додають у солодощі. Наприклад, червоний барвник кармін, який містить не тільки цукерки, але і деякі сухарі. Цей барвник навіть заборонений в ЄС, оскільки було доведено, що він пов’язаний з гіперактивністю.
13. Якщо в крові немає кисню, вона стане синьою
Оксигенована кров яскраво-червона, оксигенована кров темно-червона. Немає жодних причин, щоб він був синім. Вени здаються нам синіми, тому що ми дивимось на них крізь шкіру, що спотворює колір.
14. Люди мають п’ять почуттів
Зір, нюх, слух, дотик і смак - це ще не все. Наприклад, у людини є відчуття рівноваги, відчуття розпізнавання тепла і холоду або відчуття болю, наприклад.
15. Дівоча пліва завжди кровоточить після розриву
Цей міф дуже поширений, і молоді дівчата часто задаються питанням, чому вони не кровоточать після першого статевого акту. Дівоча пліва - це лише тонкий і невеликий шматочок тканини, який зовсім не повинен покривати вагінальний вхід. Деякі жінки навіть народжуються без неї.
16. Морква покращує нічний зір
Морква містить вітамін А, який дійсно корисний для очей. Але морква не може позбутися окулярів або поліпшити зір у темряві.
17. Вагітний мозок
Цей міф говорить про те, що вагітні жінки не можуть мислити так, як думали до вагітності. Хоча жінка з вагітністю на перший погляд може здатися «дурною», кілька досліджень показали, що вірно саме навпаки. Щоб турбуватися про народження та виховання дитини, необхідна більша ємність мозку.
18. Волосся і нігті ростуть навіть після смерті
Після смерті наша шкіра втрачає вологу і стискається. Це може виявити волосся та нігті, які якраз мали вирости. Отже, похідні шкіри, здається, зростають далі, хоча це неправда.
19. Клітини мозку не відновлюються
Дуже популярний міф говорить, що клітини мозку не ростуть, а лише зменшуються. Однак люди не народжуються з кінцевою кількістю клітин мозку, і деякі тканини мозку розвиваються в зрілому віці.
20. Жуйка тримається в животі сім років
Скільки разів нас попереджали в дитинстві не ковтати жувальну гумку, бо він залишиться з нами сім років? Вони не знають, як перетравлювати наш кишечник, тому роблять те, що знають, що з ним робити. Вони відправляють її далі, і тіло зазвичай її виключає. І не потрібно сім років, щоб у це повірити.
21. Мікрохвилі викликають рак
Активна містифікація кілька років дбала про поширення цього міфу. Він заявив, що мікрохвильові печі заборонені в Росії, оскільки вони викликають рак. Насправді ці труби з радістю продаються в Росії і не загрожують здоров’ю людей.
22. Наркотики викликають дірки в мозку
Немає доказів того, що наркотики роблять мозок ементальним. Однак це не означає, що вони не завдають шкоди. Наркотики пошкоджують мозок.
23. У воду до години після їжі
У нас в басейні був рак, і нам довелося почекати годину. Інакше нам би стало тісно і потонуло. Коли кров приливає до живота, щоб перетравити раків, у наших кінцівках її менше, і ми отримаємо судоми.
Плавати з повним шлунком - не дуже хороша ідея, але це не через судоми. У воді нам може бути погано. М'язові судоми викликані абсолютно різними факторами і можуть потрапити у воду у будь-який час після їжі.
24. Вітаміни з аптеки здорові
Найкраще, якщо ми приймаємо вітаміни природним шляхом, тобто в раціоні. Вони краще засвоюються в організмі.
25. Нам потрібно випивати вісім склянок води на день
Вода є чудовим рішенням для збереження гідратації та не вживання багато зайвих калорій. Але підрахунок чашок - це повна нісенітниця.
26. Газована вода не гідратує, як і без бульбашок
Дослідження з велосипедистами підтвердило, що газована вода гідратована так само, як і нерухома вода.
27. Йогурт покращує травлення
Йогурт містить здорові бактерії. Однак неправда, що вони впорядкували наше травлення, як махання чарівною паличкою. Крім того, найздоровішим є білий натуральний йогурт. Вони часто ароматизуються цукром, і це не приносить користі ні для нашого здоров’я, ні для лінії.
28. 90% тепла тіла виходить через голову
Це не такий міф. Тепло виходить з нашого тіла через усі частини, які не покриті. Якщо взимку ми добре утеплені, із куртки стирчать зазвичай лише голови та руки. Якби ми були в шортах, спека зникне з наших ніг.
29. Клин скидається клином
Іноді рекомендується провести "один вирівнювання" важкого ранку після п'яної ночі. Якийсь час ти почуваєшся добре, але ти лише продовжуєш свої страждання. Тверезий боляче. В кінці вечірки кава не рекомендується. Алкоголь і кава зневоднюють і викликають ще гірші умови "після мавпи".
30. Алкоголь вбиває клітини мозку
Надмірне вживання алкоголю може тимчасово пошкодити зв’язок між клітинами мозку, але клітини не зменшаться. Інакше йде справа з алкоголем під час вагітності. Якщо вагітна жінка п’є, у неї може бути дитина з алкогольним синдромом плода. Такі діти насправді мають меншу кількість клітин мозку.
31. Харчування, щоб уникнути сп’яніння
Їжа уповільнює всмоктування алкоголю в кров, але не зупиняє його повністю. Особливо це стосується більш важкої та жирної їжі. Якщо ви вирішили їсти після опіату, то допомоги немає.
32. Від слабшого до сильнішого
Цей міф ми зустрічаємо на різних вечірках. Кажуть, що якщо ми вживаємо міцний алкоголь після пива чи вина, нам буде не так погано, як якщо б ми зробили навпаки.
Дивно, але це працює прямо навпаки. Якщо перелити обід в живіт, повний пива, організм його швидше засвоює.
33. Можна зазначити досвід «вікна»
Якщо у вас є занедбане нічне вікно, ви ніколи не згадаєте, що сталося. Навіть якщо ви так думаєте, це помилкові спогади.
34. Коричневий цукор корисніший за білий
Це не правда. Вони абсолютно однакові. Коричневий цукор містить білий цукор і патоку, що насправді є відходами виробництва цукру. Хоча патока містить вітаміни та мінерали, цього недостатньо, щоб оздоровити коричневий цукор.
35. Сидіння біля телевізора шкідливо для очей
Дуже поширений міф про те, що батьки переслідували нас, коли ми сиділи занадто близько до телевізора. Насправді, максимум, очі можуть втомитися, а голова болітиме. Нові телевізори набагато більш приємні для очей.
36. Вакцинація викликає аутизм
Цей міф спростували кілька досліджень. В тому числі і той, що фінансується антиротаційним рухом. Одного разу лікар помітив, що всі діти, які страждали на аутизм, були щеплені вакциною MMR. Однак зв’язок між цією вакциною та аутизмом ніколи не встановлений.
37. Цукор викликає діабет
Вживання солодощів та вживання солодких напоїв сприяє ожирінню, що є ідеальною передумовою для діабету. Однак сам по собі цукор не є причиною номер один, оскільки діабет - це складне захворювання, на яке впливає кілька факторів.
38. Синдром китайського ресторану
Міф говорить про те, що часте вживання китайської їжі з високим вмістом глутамату натрію викликає втому та нездужання. Однак глутамат натрію є абсолютно безпечним згідно з нормами.
39. Вживання солодких напоїв викликає ожиріння
Ожиріння, особливо у дітей, викликане не тільки солодкими напоями. Їх помірне споживання цілком нормально. Однак якщо дитина випиває літри кола, додає шкідливу їжу та відсутність фізичних вправ, майже напевно він буде боротися з ожирінням. Солодкі напої - лише один із факторів, що призводять до ожиріння.
40. Розтріскування суглобів викликає артрит
Ця надокучлива звичка зовсім не шкодить здоров’ю.
41. Деякі хвороби можна "голодувати"
Деякі люди вважають, що зменшуючи споживання їжі, вони швидше одужують від грипу. Це навіть ті, хто присягає на голодування під час раку. проте лікарі попереджають, що обмеження їжі пошкодить наш імунітет. Якщо ми хворі, ми повинні їсти так, як звикли.
42. Зелена бурулька - це бактерія, жовта - вірус
Важко сказати, звідки виник міф про колір носової слизу. Зелений колір повинен означати бактеріальну інфекцію, жовтий - вірусне захворювання, таке як грип. Однак колір того, що витікає з нашого носа, впливає на багато речей, і він може змінюватися під час однієї хвороби.
43. Фруктові соки детоксикують
Детокс потрібен лише алкоголікам та наркоманам. Решта ми можемо повністю покластись на свою печінку та нирки, які стежать за тим, щоб наше тіло не було залите токсинами.
44. Люди з синдромом Турета кричать лайкою
Синдром Туре змушує людину нестримно кричати, і іноді додаються судоми. Лише незначний відсоток таких людей насправді лається під час нападів.
45. Коли нам холодно, ми застуджуємось
Застуду викликають бактерії. Вони дуже добре розмножуються в теплому середовищі, і там, де багато людей, є багато бактерій. Тому ми найкраще заражаємось у людних і теплих районах, де ми перебуваємо, особливо взимку.
46. Стрес підвищує кров'яний тиск
Стресові ситуації тимчасово підвищують артеріальний тиск, але в довгостроковій перспективі на артеріальний тиск впливає кілька факторів. Найбільше на це впливає неправильне харчування та куріння.
47. Ми можемо ловити бородавки від жаб
Ми не можемо отримати бородавки, ловлячи жабу. Ми отримуємо бородавки від людей, які їх мають.
48. ВІЛ поширився на людину через секс із мавпами
Вчені давно довели, що вірус походить від мавп. Оскільки він поширюється переважно шляхом статевих контактів, міф про те, що передача людям сталася таким чином, поширився. Однак вчені більше схиляються до теорій про те, що люди заразилися вживаючи м’ясо мавп. У деяких районах Африки вживання такої дичини, т. Зв "Бушмі" досі користується популярністю.