Здоров'я та медицина Відео: Лікарська конопель та її вплив на здоров'я людини (en субтитри) (лютий 2021)

Ще багато відомостей про фіброміалгію невідомо, і саме тому міфи про цей стан зберігаються.

2021

Причини болю при фіброміалгії часто неправильно розуміють.

Фіброміалгія - це хронічний розлад центральної нервової системи, який включає біль у всьому тілі, а також втому.

Той, хто страждає на фіброміалгію, намагається по-іншому, що є однією з причин непорозуміння, і міфи часто оточують цей стан.

Знання - і здатність відокремити їх від міфів - необхідні для досягнення найкращої можливості перевірити свій стан.

"Чим краще пацієнт поінформований і активний, тим краще вони в таких умовах", - сказав доктор Дон Л. Голденберг, ревматолог та почесний професор медицини та сестринської справи в Університеті охорони та науки Орегону в Портленді. "Їм справді потрібно отримати надійну інформацію про стан здоров'я".

У цьому дусі існує 10 загально помилкових уявлень про фіброміалгію, а також те, що ми знаємо як правду:

Міф № 1: Це все у вашій голові

Факт: Для людей, які її мають, розлад занадто реальний, каже д-р. Гольденберг.

Цей стан викликає "хронічний, широко поширений біль у м'язах", зазначає він. "До того часу, коли люди звертаються до лікарів, зазвичай це багато місяців або років", тому що симптоми почалися.

Але багато лікарів, Голденберг, платять, досі не розуміють.

"Більшість лікарів вважають, що якщо болить біль, травмується коліно або плече, патологія знаходиться саме в цих областях", - говорить він. "Це не працює при фіброміалгії, біль дійсно походить від мозку".

Це непорозуміння щодо походження болю, каже Голденберг, є "однією з причин, через яку воно дуже суперечливе, і довгий час здавалося, що" все це у вас у голові. "

Міф № 2: Діагностика фіброміалгії "Catchall"

Факт: Фіброміалгія має специфічні діагностичні критерії, розроблені Американською академією ревматології (ACR).

Багато людей вважають, що фіброміалгія - це "чарівний" або "запасний" діагноз, оскільки для її діагностики не існує жодного тесту або явного симптому.

«На фізичному іспиті дуже мало, - говорить Голденберг. "Лабораторні тести безглузді".

Згідно з ACR, фіброміалгія діагностується на основі таких факторів:

  • Більш болючі ділянки тіла (з обох боків, зверху і знизу талії)
  • Інші симптоми, такі як втома, поганий сон і труднощі з мисленням або концентрацією уваги
  • Симптоми тривають щонайменше три місяці
  • Жодної іншої очевидної причини цих симптомів немає

Міф № 3: Фіброміалгія вражає лише жінок

Факт: За даними Національної асоціації фіброміалгії (NFA), від 75 до 90 відсотків людей з діагнозом розладу становлять жінки.

Фіброміалгія вражає приблизно 10 мільйонів дорослих у Сполучених Штатах, повідомляє NFA, що означає, що між 1 мільйоном і 2,5 мільйонами чоловіків у Сполучених Штатах діагностовано фіброміалгія.

Але Голденберг каже, що справжня захворюваність у чоловіків може бути навіть вищою, оскільки гендерні упередження можуть зіграти певну роль у тому, як лікарі діагностують фіброміалгію.

Міф № 4: Фіброміалгія та артрит - це однакові стани

Факт: Фіброміалгія та артрит мають мало спільного, крім відчуття болю та втоми.

На відміну від артриту, фіброміалгія "не впливає на первинні суглоби, вона впливає на м'язи та м'які тканини", говорить Голденберг.

І на відміну від артриту та інших ревматичних (артритних) розладів, фіброміалгія не є захворюванням, що характеризується запаленням. Насправді маркери запалення, як правило, є нормальними.

Замість болю, що надходить із запаленої ділянки тіла, при фіброміалгії "біль насправді походить від мозку, від центральної нервової системи", говорить Голденберг.

Міф № 5: Потрібна спеціальна дієта з фіброміалгією

Факт: За даними Національного інституту охорони здоров'я (NIH), не було показано, що конкретні дієти зменшують симптоми фіброміалгії.

Натомість вам слід зосередитись на дотриманні здорової та збалансованої дієти, яка включає цільнозернові страви, бідні джерела білка, нежирні молочні продукти, фрукти та овочі та велику кількість води.

Також непоганою ідеєю є обмеження споживання кофеїну, рафінованого цукру, смаженої їжі, червоного м’яса, оброблених продуктів та алкоголю.

Міф № 6: Додаткові та альтернативні методи лікування непотрібні

Факт: Згідно з оглядом, опублікованим у січні 2013 року в журналі Rheumatology International, терапія медитаційними рухами - така як тай-чи та йога - покращує симптоми фіброміалгії. (1)

У цьому дослідженні вимірювали покращення розладів сну, втоми та розладів втоми.

А дослідження, опубліковане в листопаді 2017 року в тому ж журналі, виявило сполучнотканинний масаж, який допомагає при болях, втомі та порушенні сну у жінок з фіброміалгією.

Міф № 7: Уникайте фізичних вправ

Факт: За словами Американського коледжу ревматологів, фізичні вправи - єдине найефективніше лікування фіброміалгії.

Зокрема, аеробні вправи допомогли зменшити симптоми фіброміалгії. Сюди входять такі заходи, як ходьба, їзда на велосипеді, плавання та водна аеробіка.

Але Голденберг вважає, що зустрічі та силові тренування також корисні для багатьох людей. Силові тренування можуть означати використання тягарів, тренажерів, ременів для вправ або ваги власного тіла для витривалості.

Під час фізичних вправ спочатку може бути боляче або важко, якщо у вас фіброміалгія, регулярні фізичні навантаження можуть допомогти поліпшити ваші симптоми та полегшити фізичні вправи.

Міф No8: Ви просто втомилися

реальність: Втома при фіброміалгії виходить далеко за рамки просто втоми. Як зазначає Голденберг, стан викликає "величезну кількість втоми. Люди дуже виснажені".

Хоча втома є загальним симптомом фіброміалгії, стаття, опублікована в листопаді 2013 року в дослідженні та терапії артриту, дійшла висновку, що вона не виникає окремо.

Натомість втома від фіброміалгії перекривається іншими симптомами - включаючи біль, розлади сну та розлади настрою - і всі ці симптоми можуть взаємодіяти.

Міф № 9: Ви можете прийняти таблетку для усунення симптомів фіброміалгії

Факт: Медикаментозне лікування не працює дуже добре для багатьох людей з фіброміалгією.

"Правда в тому, що у нас не дуже хороші ліки", - каже Голденберг. "Вони добре працюють у кожного третього або чотирьох пацієнтів".

Хоча ви можете побачити певну користь від прийому ліків, дозволених для лікування фіброміалгії, ваші симптоми, швидше за все, зменшаться, а не зникнуть.

Можливо, вам все одно доведеться включити у свій план лікування заходи щодо способу життя, такі як фізичні вправи, зменшення стресу, хороші звички сну та, можливо, когнітивна поведінкова терапія (КПТ).

Міф № 10: Ви нічого не можете зробити

Факт: Хоча ліки від фіброміалгії не існує - і ліки працюють не на всіх - все ще існує широкий спектр способів лікування.

"Нефармакологічні підходи насправді працюють однаково, або навіть краще", ніж ліки для багатьох людей з фіброміалгією, зазначає Голденберг.

Якщо ваше поточне лікування не забезпечує необхідного полегшення, зв’яжіться зі своїм лікарем, щоб спробувати щось нове, будь то вправи, ліки, що відпускаються за рецептом, біль без рецепта (OTC) або альтернативні методи лікування, такі як масаж або медитативні рухи.,

Ресурси, які ми любимо

Клініка Майо: помилкові уявлення про фіброміалгію

Національна асоціація фіброміалгії

Національна асоціація фіброміалгії та хронічного болю

Редакційні ресурси та перевірка фактів

Список літератури

  1. Langhorst J, Klose P, Dobos GJ, Bernardy K. et al. Ефективність та безпека методів медитаційних рухів при синдромі фіброміалгії: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Міжнародна ревматологія. Січень 2013 р.
  2. Celenay ST, Kulunkoglu BA, Yasa ME et al. Порівняння ефекту фізичних вправ плюс масаж сполучної тканини на фізичні вправи у жінок із синдромом фіброміалгії: рандомізоване контрольоване дослідження. Міжнародна ревматологія. Листопад 2017 р.
  3. Вінсент A, Benzo RP, Whipple MO, McAllister SJ та ін. Більше, ніж біль при фіброміалгії: уявлення про ознаку втоми. Дослідження та терапія артриту. Листопад 2013 р.

ресурсів

Фіброміалгія. Національний інститут артриту та опорно-рухового апарату та шкірних захворювань.

Фіброміалгія. Клініка Майо.

Поширеність. Національна асоціація фіброміалгії.

Діагностика. Національна асоціація фіброміалгії.

Фіброміалгія. Центри з контролю та профілактики захворювань.

Фіброміалгія. Американський коледж ревматології.