кайман-маніяк

Джиммі Кіммел, який вже другий рік очолює церемонію вручення "Оскара", широко відомий своєю гастрономією: він любить їсти, любить готувати, любить стейк понад усе, але враховує курячі крильця, макарони та піцу бути його улюбленцями. За його власним визнанням, він ніколи в житті не був на вазі, тому, коли нарешті вирішив це зробити у 2010 році, був шокований результатом: і без того дуже популярний ведучий ток-шоу та комік мало не натиснув глазур.

Потім він приступив до дуже суворої дієти з 2000 калорій на день, вживаючи білкові смузі та вживаючи дуже мало низькокалорійної їжі. Для такого каймана, як він, було непросто встигати, але результати незабаром показали: стало легше на 12 фунтів всього за кілька місяців.

Так, але лише на такій суворій дієті він міг трохи відмовитися від своєї пристрасті до їжі, тому Кіммель часто отримував кілька великих важко втрачених кілограмів. Не дивно, що він був дуже електризований, коли знайшов одну з улюблених дієт Голлівуду, яку Бенедикт Камбербетч і Бейонсе виймають, якщо хочуть відносно швидко прийти у форму.

Суть методу, який називається 5: 2, полягає в тому, що ми можемо швидко і легко схуднути, і нам навіть не потрібно відмовлятися від улюблених страв. Дієта включає періоди в один тиждень, протягом яких ми можемо їсти стільки і стільки, скільки ми зазвичай їли б протягом 5 днів, але в інші два дні ми можемо споживати лише чверть, як зазвичай: чоловіки можуть їсти 600, а жінки 500 калорій.

У Кіммелі ці два дієтичні дні - понеділок та вівторок, коли їм пропонують каву, огірки, закуски, білки, яблука, арахісове масло та вівсянку.

Як і будь-яка дієта, фізичні вправи є важливою її частиною: не робіть напружених тренувань у дієтичні дні, а лише вправи на розтяжку, але ви їсте, граєте в теніс, граєте в гольф.

Важливо не дотримуватися цієї дієти більше 6 тижнів, оскільки це може загрожувати нашому здоров’ю, але кожні шість місяців ми можемо придушити таке лікування без особливих наслідків. Вагітним жінкам, годуючим матерям, людям із високим кров'яним тиском або цукровим діабетом взагалі не слід випробовувати цей метод, а також він не рекомендується тим, хто раніше мав певну форму розладу харчування.