Рецепти SPIRULINA - смузі з водоростей (смузі)

Ці дивні, зелені водорості спіруліни, що славляться своїми оздоровчими ефектами, стають дедалі популярнішими. Однак для мене новиною є те, що його вже не просто використовують як просту дієтичну добавку, а також як інгредієнт коктейльних напоїв або навіть тортів, включивши їх у щоденний раціон.

імунний

Смузі з молочної спіруліни

  • 250 г свіжих або заморожених ягід (полуниця, чорниця, смородина)
  • 1 стиглий банан
  • 1 склянка соєвого молока/мигдального молока/рисового молока/кокосового молока
  • 1 ч. Ложка чіа-маг
  • 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок

Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!

Спіруліна з соком

  • 1 склянка яблучного соку, ананасового соку або соку папайї
  • 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок

Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!
Кількість спіруліни можна збільшити за смаком.

Смузі зі спіралінової папайї

  • 1 стигла папайя
  • ¼ чайна ложка порошку кориці
  • 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок (кількість спіруліни можна збільшити за смаком.)
  • 1 дб вапна

Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!

Смузі з спіруліною

  • 2 банани
  • ½ склянка кефіру,
  • 1 склянка соєвого молока або 1 склянка соку (яблуко, ананас або папайя)
  • 1 папайя/1 персик/1 манго,/½ склянки малини або ожини
  • 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок

Кількість спіруліни можна збільшити за смаком.

Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!

Смузі з молочної спіруліни

  • 250 г свіжих або заморожених ягід (чорниця, смородина)
  • 1 стиглий банан
  • 1 склянка соєвого молока/мигдального молока/рисового молока/кокосового молока
  • 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок

Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!

Якщо вам сподобалась публікація, поділіться нею з друзями!