Якщо ви хочете природним чином позбутися зайвої ваги або просто хочете провести детоксикацію організму, зверніть увагу зараз. Але не перестарайтеся!

Ці напої не тільки рекомендуються лікарями, але і дуже смачні. Вони підсилюють ваш метаболізм, в результаті чого ваше тіло спалює більше жиру під час руху, і ви можете швидше тонізувати своє тіло. Звичайно, не перестарайтеся з жодним з них, зверніть увагу на те, як реагує ваше тіло, а також на свій раціон.!

М’ятний зелений чай

Зелений чай є головним інгредієнтом, що оптимізує окислення жиру, тоді як м’ята та лимон запобігають запаленню та значною мірою сприяють метаболізму.

Як це зробити?

Занесіть 7 склянок зеленого чаю в скляну банку. Для цього додайте жменю свіжого листя м’яти, а потім додайте кілька скибочок лимона. Поставте цей напій у холодильник на ніч і пийте його принаймні по одній склянці на день (так доза триває рівно 7 днів).

Полуничний смузі

Ключ до зміцнення м’язів - це вживання більше білка. Цей смузі збільшує споживання білка, плюс полуниця активізує обмін речовин.

Як це зробити?

Вам знадобиться блендер, в який ви додасте півлітра знежиреного молока, 1 склянку полуниці, півсклянки вівса, 1 склянку натурального йогурту та 1/4 склянки лляного насіння. Змішайте і споживайте якомога швидше!

негайно
Фото Pexels.com

Фруктовий смузі

Цей напій дуже смачний, оскільки містить лише поєднання різних фруктів. Основним інгредієнтом є грейпфрут, який є широко відомим і використовуваним інгредієнтом для спалювання жиру.

Як це зробити?

Додайте відразу все в блендер. Вичавіть 2 грейпфрута, 2 скибочки ананаса, 1 склянку малини і півсклянки води. Змішайте смузі, а потім споживайте охолодженим.

Смузі Alma

Яблука чудово підходять для детоксикації організму та збереження енергії. Плід з високим вмістом пектину, який зменшує кількість жиру, що поглинається між клітинами. Цей смачний напій зміцнює м’язи, а також допомагає спалювати жир.

Як зробити:

Інгредієнти для блендера:

  • 1 склянка натурального йогурту
  • 1 яблуко нарізати шматочками
  • 1 столова ложка меду
  • 1/2 склянки мигдалю
  • крихітна оболонка
  • 1/2 літра знежиреного молока

Змішайте разом, і все, ви можете це випити!

Гострий чай

Цей зелений чай має багато чудових переваг для здоров’я. Зелений чай, перець та кориця пришвидшують обмін речовин, мед знешкоджує організм.

Як зробити: Заваріть чашку зеленого чаю, потім додайте трохи меду, щіпку кайенського перцю (будьте менше меду!), Потім ви можете піти зі столовою ложкою меленої кориці.

Шоколадний смузі

Цей напій ідеально підходить, якщо ви природно хочете збільшити споживання білка. Оскільки кава посилює ваш метаболізм, її ідеально вживати за годину до тренування.

Як це зробити?

Додайте все в блендер: шоколад або какао-порошок без цукру, 1/2 літра знежиреного молока, 1/2 склянки вівса, 1/4 склянки амаранту, 1/2 столової ложки розчинної кави та кілька ложок меду (залежно від про те, як вам це солодко). Трохи змішавши, ви можете випити освіжаючий смузі.

Кокосова вода і чорна кава

Кокосова вода, добута безпосередньо з кокосового горіха, є чудовим напоєм, що сприяє метаболізму. Звичайно, якщо ви зараз не можете дістатись до тропіків за свіжою кокосовою водою, дістаньте її у коробковій версії, яка також є в аптеках (або азіатських магазинах). Чорна кава також може сприяти метаболізму, після сніданку або перед тренуванням це може бути особливо корисним.