Мільйони дієт поширюються в мережі, часто обіцяючи надзвичайні зміни, але, на жаль, правда полягає в тому, що існує багато з них, особливо небезпечно спробувати. Я зібрав для вас кілька дивних типів дієт, яких слід уникати, якщо ви не хочете ризикувати нашкодити своєму здоров’ю.

ніколи

Дієта в ці дні досить поширена, і це нормально, якщо ви дійсно хочете жити здоровим життям, добре звертати увагу на те, як ви харчуєтесь. Однак наше бажання досконалої дієти може привести вас до небезпечних вод. Особливо, якщо ви зустрічаєте в Інтернеті поради щодо дієти, які, якщо ви більше замислюєтесь над цим, абсолютно суперечать здоровому глузду.

Ось декілька дієт, які можуть здатися хорошими на перше читання, але насправді небезпечні, і на них варто стежити, якщо ви не хочете піддаватися непотрібному стресу та ризику для здоров’я.!

Тільки фрукти

Сенс цієї дієти полягає в тому, що ви можете лише і виключно отримувати у свій організм фрукти та деякі рідини, навіть овочі заборонені. Теорія припускає, що доісторична людина також знаходила і годувала переважно фруктами, але всі ми відчуваємо, що годування, ймовірно, було не таким простим навіть у доісторичні часи. Хоча фрукти дуже корисні для здоров’я, якщо ви не вводите в організм інших поживних речовин, вони можуть призвести до серйозних дефіцитних захворювань. Ваше тіло ослабне, шкіра стане сірою та блідою, а нестача білка та вуглеводів спричинить надзвичайну втому. Фрукти є частиною збалансованого харчування, але вони не можуть стати ексклюзивними.

Піст

Ця дієта, як і більшість небезпечних методів, дуже проста, але заохочує до чогось ще більш шкідливого: теорія полягає в тому, що секрет схуднення полягає в тому, що ми ледве приймаємо їжу. Однак постійне голодування через різкий дефіцит їжі надсилає нашому тілу повідомлення про надзвичайну ситуацію, що означає, що всі надходять поживні речовини повинні зберігатися. Якщо ми продовжуватимемо протягом тривалого періоду часу, наш організм вичерпає свої запаси, повністю ослабне і почне витягувати поживні речовини, необхідні для існування, з кісток та інших органів. Як правило, якщо в описі дієти ви бачите «голодування» або «голодування», уникайте цього!

Тільки рідина

Надзвичайно рекомендується надмірне споживання рідини, яке повинно бути основою будь-якої дієти, але з цим також можна переборщити. Рідка дієта заохочує повністю вилучити з раціону тверду їжу і пити лише воду, листя фруктів і овочів, а також трав’яні чаї. Цей тип голодування протягом 2-3 днів під суворим наглядом лікаря може навіть мати хороший ефект, але його тривалий прийом не рекомендується. Організм людини потребує твердої їжі, вона необхідна для травлення та підтримки нормальних життєвих функцій. Остерігайтеся будь-якої дієти, яка ґрунтується на тривалому голодуванні.

Нульові вуглеводи

У багатьох Інтернет-статтях сьогодні вуглеводи майже згадуються як лайки, хоча наш організм необхідний для виробництва енергії. Якщо дієта взагалі не містить вуглеводів, це може призвести до голоду в організмі та зворотних наслідків у довгостроковій перспективі. Замість того, щоб повністю позбавляти себе вуглеводів, намагайтеся їсти менше картоплі та рису. Ключовою є модерація.

Перейшов на щоденний раціон

Суть цієї дієти полягає в тому, що одного дня ви можете їсти майже все, а наступного дня не можете приймати в організм майже нічого, крім рідини. Цей вид ефекту йо-йо надзвичайно стійкий для вашого організму і повністю порушує ваше травлення. Не можна підходити до збалансованої дієти, чергуючи піноутворення та піст.

Важливо знати, що ваш власний раціон завжди повинен бути персоналізованим, оскільки ми всі маємо різні обдарування. Найкращий спосіб вирішити, чи підходить вам дієта - це поглянути на те, як ти почуваєшся тим часом. Якщо ви енергійні і ваша шкіра світиться, ви, мабуть, на правильному шляху. Але крім споживання поживних речовин, ви також можете багато зробити для красивого зовнішнього вигляду, доглядаючи за шкірою зовні. Хороша новина полягає в тому, що навіть якщо ви веган, Mannas - ідеальне доповнення до вашого раціону, оскільки наша косметика на 100% на рослинній основі, натуральна та не містить хімічних речовин.!

Тест типу шкіри

Ви точно не знаєте, якими маннами можна доглядати за шкірою?