Ожиріння визначається як ненормальне або надмірне накопичення жиру в людині, що може завдати шкоди її здоров’ю. Це відбувається, коли людина споживає більше їжі, ніж вимагає її організм, відповідно до свого віку, статі та фізичної активності. Це також може бути обумовлено іншими факторами, такими як:

Коли спостерігається надмірна

  • Високе споживання продуктів з високим вмістом калорій (з високим вмістом жиру та цукру) та низьким вмістом вітамінів, мінералів та інших поживних речовин.
  • Мало або зовсім відсутні фізичні навантаження через, наприклад, дедалі більше сидячий характер багатьох робочих місць та зміни у транспорті.

Ознаки

Ожиріння ділиться на п'ять ступенів:

  • Класи I. Коли спостерігається надмірна вага від 10 до 15%
  • ІІ клас. Коли спостерігається надмірна вага від 26 до 50%
  • ІІІ клас. Коли спостерігається надмірна вага від 51 до 75%
  • IV клас. Коли спостерігається надмірна вага від 76 до 100%
  • Клас V. Коли є 100% надмірна вага

Щоб визначити випадок ожиріння, лікар може провести фізичний огляд та задати питання про історію хвороби пацієнта, харчові звички та режим фізичних вправ. Ви також можете проводити різні тести, щоб виявити проблеми зі щитовидною залозою чи ендокринною системою, які можуть спричинити збільшення ваги.

Експерти вказують, що для підтримання здорової ваги слід збалансовано харчуватися, тобто їсти овочі та фрукти, пити воду і уникати продуктів з високим вмістом калорій; крім регулярних вправ.