Напруженість шкіри залежить насамперед від способу життя. І незалежно від кількості кілограмів, це впливає на всіх, особливо після дієти. Вам обов’язково слід звернути увагу і на це, оскільки ви, можливо, скинули надмірно заплановане, але якщо ваша шкіра висить, ви не будете набагато привабливішими.

щодо

Ми також думали про тих, хто не хоче підтягуватися після схуднення, оскільки шкіра худорлявої жінки може бути м’якою та нееластичною.

1. Уникайте різкої втрати ваги!

Коли ви почнете худнути, об’єм вашого тіла впаде, ви станете меншими. Шкіра повільно йде за цією зміною, набагато повільніше, ніж прокинуті кілограми. У результаті ви будете виглядати так, ніби у вас велика шкіра. Багато жінок, які раптом позбулися зайвої ваги, бажають, щоб вони залишились на ньому більш-менш зайвим кілограмом. Часті оперативні втручання, що проводяться в пластичних операціях, де шкіра налаштована.

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра не втратила міцність і не зморщилася, виберіть дієту повільну, але впевнену. Таким чином, ваша шкіра також може стежити за змінами в організмі.

Укріплюючі креми тут нічого не варті, оскільки вони лише дряпають поверхню. Звичайно, ви не шкодите їм, насправді, але не сподівайтесь, що зможете разом з ними усунути наслідки різких дієт на шкірі.

2. Рух

Якщо ви худі, ви можете підтримувати еластичність шкіри при рухах. Шкіра худорлявих жінок набагато менш еластична, ніж шкіра їх однолітків, з певним надлишком, оскільки вона недостатньо підкладена. Це з’являється найшвидше з обох сторін обличчя. Важливо займатися фізичними вправами та формувати м’язи, які шкіра може розтягнути.

Якщо ви будете робити вправи два дні на тиждень протягом двох місяців, висячі щелепи зникнуть, обличчя округлиться, а груди також не звисають.

3. Укріплююче харчування

Переконайтеся, що три зміцнюючі страви не залишаються поза вашим днем. У ньому є вода, ненасичені жири та вітамін С.

Зневоднена шкіра втрачає свою еластичність, стає в’ялою, тоді як правильно зволожений епідерміс міцний і здоровий. Однак шкіру слід зволожувати переважно зсередини, а не зовні. Вживайте 2 літри рідини на день, якщо ви не хочете слабкої шкіри. Якщо третина цього - зелений чай, ви вже подбали про боротьбу зі зморшками, оскільки зелений чай наповнений антиоксидантами, які зв’язують вільні радикали. У будь-якому випадку добре їсти соковито, тому ви їсте продукти з високим вмістом води.

Жир - це великий мумус у наші дні, і ми, як правило, забуваємо, що жири також можуть бути важливими. З точки зору здорової шкіри неодмінно. Якщо в шкірі недостатньо олії або жиру, вона швидко зморщиться і в’яне. Обов’язково щодня з’їдайте ненасичену жирну олію. Звичайно, не ложкою. Потрібно лише трохи покласти на салат.

Колаген відповідає за стягнутість шкіри. Цей матеріал надає еластичність шкірі та суглобам. Вітамін С необхідний для синтезу білків колагену. Добова потреба у дорослих становить 60 мг. Це може бути до трьох разів вище для курців, оскільки це також бере участь у нейтралізації нікотину. Найкращими джерелами вітаміну С є зелений перець, квашена капуста та ківі та цитрусові.

4. Олія виноградних кісточок

Олія виноградних кісточок - одне з найефективніших підтягувачів шкіри. Насіння винограду організм не може засвоїти, тому ми можемо отримати в ньому цінні поживні речовини лише натисканням. Олія виноградних кісточок - це блідо-жовта олія без сильного запаху. Це добре для всіх типів шкіри.

Він запобігає передчасному старінню шкіри, здатний регенерувати тканини колагену, стимулювати їх ріст, покращувати стан в’ялої шкіри. Він легко і швидко всмоктується в шкіру, особливо підходить для сухої шкіри.

В ароматерапії це масло з нейтральним запахом використовується як масло-носій для доставки ефірних масел до шкіри. Якщо ви також хочете власну ароматерапевтичну олію, просто покладіть ефірні олії хорошої якості, бажано органічну олію виноградних кісточок. До 30 крапель на 100 мл.

Ви також можете використовувати його як обгортання. Нанесіть масло на очищену шкіру обличчя та зони декольте і змийте через 20 хвилин. Можна накласти це просте обгортання два рази на тиждень.