Такі продукти, як риба, овочі, фрукти та оливкова олія, можуть допомогти зменшити страждання цією хворобою на 30%

Пов’язані новини

До цього часу ми знали, що користь для здоров'я середземноморської дієти дуже велика. Зараз також доведено, що він має захисний ефект до 30% для запобігання розвитку раку молочної залози. Це пов’язано з дослідженням EpiGEICAM, яке координувала доктор Марина Поллан, науковий співробітник Національного центру епідеміології Інституту здоров’я Карлоса III, представлене цього вівторка в Мадриді.

дієта

"Так звана західна дієта, тобто жирні продукти, перероблене м'ясо, солодощі та калорійні напої, є найбільш шкідливою для розвитку раку молочної залози, а також є найпоширенішою серед молодих іспанських жінок", - сказав Поллан.

Однак так звана "обережна дієта", при якій найменш жиру складається з продуктів з низьким вмістом жиру, фруктів, овочів та соків, не була доведена до меншої ймовірності розвитку раку молочної залози. Включаючи середземноморську дієту в цю «розсудливу дієту», ми отримуємо більший захист.

Дослідження, опубліковане в British Journal of Cancer, показує, що саме воно має найкращий вплив на пухлини, особливо на «потрійний негативний», дуже агресивне і для якого в даний час не існує профілактичного хіміотерапевтичного лікування.

"Вивчення цих режимів харчування є більш комплексним підходом для виправлення найкращого способу харчування та його впливу на здоров'я", - сказав Поллан. "Наші результати є ще одним підтвердженням на користь пропагування дієти, багатої фруктами, овочами та всіма продуктами середземноморської дієти, крім обмеження споживання алкоголю, жирних продуктів, м'яса, ковбас, солодощів або солодких напоїв".

Дослідження, проведене у понад 2000 жінок, виявляє, що середземноморська дієта може не тільки допомогти нам запобігти або зменшити частоту раку молочної залози, але й діє при інших хронічних захворюваннях, таких як серцево-судинні проблеми або діабет.

Ізабель Оріол, президент Іспанської асоціації проти раку (AECC), показала хороший приклад асоціації в дослідженнях раку, що повертається до суспільства у формі знань. "Це підтверджує, що ми повинні продовжувати працювати над вихованням наймолодших з дитинства щодо прийняття здорових звичок", - сказав Оріол. "Ми роками проводили агітаційні кампанії в інститутах та школах, і ми будемо продовжувати це робити, оскільки це найкращий спосіб спробувати зменшити ризик розвитку пухлини у зрілому віці".