Осінь - пора року, в яку починається сезон грипу, і кампанії вакцинації проти грипу проводяться практично у всіх автономних громадах Іспанії. Грип викликаний вірусом, який використовує наші низькі захисні сили, щоб діяти. Але можна уникнути цього за допомогою ряду рекомендацій, що застосовуються до нашого повсякденного життя.

грип

Що таке і чому з’являється сезонний грип?

Зі зміною сезону дні стають холоднішими, і це може негативно позначитися на нашому здоров’ї, і ми стаємо більш схильними до зараження вірусними інфекціями, такими як грип.

Грип викликаний а вірус грипу. Існує три типи мікробів, які можуть заразити нас цією хворобою: А, В і С

  • Віруси А можуть вражати людей і тварин. Цей тип штаму може спричинити епідемії та часто серйозно впливати на організм людини або тварини, яка страждає від нього. У деяких випадках цей тип вірусу може спричинити смерть.
  • Дуже подібним до попереднього є вірус грипу В.
  • Інфекції типу С, як правило, викликають легкі респіраторні захворювання, і, як вважають, не викликають епідемій.

Які причини та симптоми грипу?

На відміну від інших типів вірусів, грип дуже заразний, оскільки передається через дихальні шляхи. Крім того, незважаючи на поширену думку про цю хворобу, слід зазначити, що застуда не передає вірус. Швидше за все, коли температура падає, наш захист знижується, і ми більше схильні до зараження цим вірусом.

симптоми грипу вони зазвичай з’являються раптово і в більшості випадків зникають протягом тижня без необхідності прийому антибіотиків або медичної допомоги. Найпоширенішими симптомами є:

  • Висока температура (+ 38ºC).
  • Сухий кашель.
  • Нежить.
  • Біль у м'язах.
  • Дискомфорт у суглобах.
  • Головний біль та/або біль у горлі.
  • Загальний дискомфорт.

Як лікувати?

Для вилікуватися від грипу, найкраще відпочивати і їсти їжу, багату вітамінами (особливо вітаміном С) та овочі (наприклад, супи або курячі бульйони), пити багато води і відпочивати. Якщо симптоми погіршуються або температура перевищує 39 або 40 градусів, ми повинні негайно відвідати лікаря.

Як ми можемо запобігти грипу?

Однією з головних проблем грипу є те, що він заразний ще до появи симптомів. Отже, людина може інкубувати вірус, не знаючи про це. Тому необхідно дотримуватися граничної гігієни і намагатися закрити рот руками, якщо ми збираємося кашляти або чхати. Декілька порад, щоб не захворіти цієї осені:

  • Регулярно мийте руки.
  • Провітрюйте наш будинок щоранку протягом декількох хвилин.
  • Харчуйтесь здоровою дієтою, багатою на вітамін D (сонце) та C (цитрусові). Якщо потрібно, попросіть свого лікаря якусь добавку.
  • Будьте гранично обережні при різких перепадах температури і носіть відповідний теплий одяг.
  • Пийте багато води і намагайтеся повноцінно відпочити.
  • Уникайте закритих просторів з агломерацією людей.
  • Вакцинуйтеся (особливо якщо ми належимо до груп ризику).

Які групи ризику?

Людям старше 65 років, дітям та хворим на хронічні, серцеві, респіраторні чи аутоімунні захворювання (наприклад, ВІЛ, рак ...), слід робити щеплення проти грипу, оскільки цей вірус може мати для них летальні наслідки.

Заклади охорони здоров’я також рекомендують цю вакцину тим, хто може передати хворобу вразливому населенню, тобто медичним працівникам, працівникам гериатричних центрів чи ясел тощо.

Запам’ятайте:

  • Грип викликаний дуже заразним вірусом. Тому в цей час року необхідно вживати граничних запобіжних заходів.
  • Лихоманка, нежить або кашель - найпоширеніші симптоми грипу.
  • Вакцинація рекомендується людям, які перебувають у групі ризику, таким як діти, люди похилого віку та хронічно хворі.