Мгр. Катаріна Шулавікова закінчила фізіотерапію у Словаччині та Чехії. Закінчила медичний факультет університету Коменського в Братиславі за ступенем бакалавра та здобула ступінь магістра в Університеті Палацького в Оломоуці. Ми звернулися до неї, щоб описати найактуальніші проблемні ділянки тіла дитини в дошкільному та шкільному віці, коли він зазнає швидких і значних змін у розвитку та пов’язаний із стопами. Плоскі ноги, запалі щиколотки, сколіоз, гіпермобільність, слабка система глибокої стабілізації.

проблем

5 найпоширеніших проблем, пов'язаних з дитячими ногами:

1. Плоскостопість

За порадою педіатра, батьки часто відвідують ортопеда з дворічною або трирічною дитиною з проблемою плоскостопості. Однак, коли справді необхідно розібратися з цими речами у ортопеда?

Трапляється, що ортопед вирішує, що дитина все ще маленька, і якщо він не виявляє серйозних проблем, він каже їм прийти пізніше, наприклад, приблизно у віці 6 років. Іноді, якщо ортопед виявляє проблему, він може порекомендувати фізичні вправи або призначити ортопедичні устілки. Звичайно, кожен випадок різний, і кілька експертів-ортопедів можуть мати різні погляди та методи.

На мою думку, що стосується плоскостопості, до цього слід підходити, знаходячи причину та визначаючи проблему стопи (чи вона є руйнівною чи вальгусною, передньою або передньою, чи стопа дійсно плоскою тощо).

Тільки після ретельної діагностики тренування стопи слід готувати не тільки як таку, але і в комплексі рухів, починаючи з періоду розвитку або нормальної щоденної навантаження. Ці проблеми потрібно вирішувати якомога швидше. Можна працювати з дітьми у віці до двох років - підтримувати розвиток стопи в ігровій і простій формі або робити профілактичні вправи або масаж.

2. Похилі щиколотки

Коли і як боротися з рельєфними щиколотками у маленьких дітей?

Певною мірою злегка вдавлені щиколотки у дітей віком від 3 до 7 років є фізіологічними (різні дослідження вказують на різну тривалість віку, і це цілком індивідуально). Звичайно, якщо батько чогось не придумує, краще піти проконсультуватися з фахівцем. Завжди є хороша профілактика, напр. активна робота стопи, стимуляція стопи ходьбою по різних поверхнях (що також використовується для сенсомоторних килимків або інших допоміжних засобів).

Поки м’язи та зв’язки не зміцняться і не наберуть остаточної сили та стійкості, стопа повинна подолати безліч сходинок, перешкоди на нестійкій поверхні тощо. Стопа повинна вчитися, поступово набираючи силу, силу та гнучкість.

Якщо фахівець каже, що це вже необхідно вирішити, я особливо рекомендую займатися з активною грою, щоб у дітей склалися хороші стосунки з рухом і сприймали це як гру, а не як надокучливий обов'язок.

Лікування доповнюється лейкопластиром ніг, яке також робиться із вставленими щиколотками. Що стосується взуття, я б рекомендував взуття з більш стійким каблуком, коли щиколотки підходять.

3. Сколіоз

Як виникає сколіоз? Це можна лікувати?

Сколіоз - одна з найпоширеніших причин, через яку діти відвідують ортопеда або фізіотерапевта. Сколіоз вже може бути викликаний батьками, якщо дитина неправильно поводиться і утримується. Сколіоз виникає з багатьох причин. Згідно з публікацією «Реабілітація в клінічній практиці» (Kolář et al., 2010), типи сколіозу можна розділити на:

  • функціональний сколіоз - м’язова структура сухожильних кісток не пошкоджена, і пацієнт має дуже хороші перспективи лікування. Сюди входить, наприклад, ідіопатичний сколіоз, при якому ми не знаємо причини.
  • структурний сколіоз - у цьому випадку кісткова структура вже порушена і може виникнути у разі травми, раку, запалення або метаболічних захворювань.

Найбільш поширеним типом є ідіопатичний сколіоз і його поділяють за періодом його розвитку (до 3 років, між 4 і 9 роком та між 11 і 13 роком).

Чим швидше розвинеться сколіоз, тим гірший прогноз захворювання. Отже, до цього слід звернутися, як тільки він буде встановлений. На мою думку, в першу чергу необхідно практикуватися. На додаток до занять з фізіотерапевтом, однак, також щодня, вдома.

Крім того, необхідно вживати таких заходів, як не носити сумку на одному плечі, мінімізувати навантаження на хребет стоячи, звичайно, не вибирати види спорту, які обтяжують одну сторону тіла. Ортези та корсети також підтримують лікування, їх показ залежить від ступеня викривлення сколіозу або стану хребта.

4. Гіпермобільність

Це означає, що дитина гіпермобільна і як з нею працювати?

Гіпермобільність - це стан, при якому обсяг рухів в окремих суглобах перевищує фізіологічну норму. Це обумовлено підвищеною в’ялістю (зниженням сили) зв’язок.

Він може бути узагальнений для всіх суглобів, але також може вражати один суглоб окремо. Проблема полягає в тому, що суглоби швидше зношуються з більшим обсягом рухів, ніж природні.

Часто виникає ранній артроз суглобів, що пов’язано з болем та іншими проблемами.

Крім того, люди з гіпермобільністю схильні до незначних травм, таких як розтягнення, розтягнення, розриви м’язів або сухожиль. Їх загоєння та реабілітація також більш вимогливі.

Лікування спрямоване на зміцнення м’язів навколо суглоба, правильну функціональну участь м’язів, стабілізацію суглобів. Зазвичай пацієнт на все життя залежить від фізичних вправ, але за допомогою цієї вправи він може допомогти собі набагато краще і безболісніше життя. Він навіть зможе займатися спортом, займатися кількома видами спорту, якими він не зміг би займатися без регулярних фізичних вправ.

5. Слабка система глибокої стабілізації (серцевина)

Як одна з найпоширеніших причин опорно-рухового апарату - слабка система глибокої стабілізації (HSS)?

Перш за все, слід сказати, що таке система глибокої стабілізації. Це комплекс м’язів, що включає діафрагму, м’язи живота, м’язи тазового дна та глибокі м’язи хребта. Ці м’язи працюють разом як одне ціле, підтримуючи нас і контролюючи наші рухи, поставу, центр ваги тощо.

Коли одна з цих частин не працює як слід, починають проявлятися проблеми з функціональною поставою, а м’язи та суглоби перевантажуються. Це може працювати деякий час, але якщо з цим нічого не робити, то ці функціональні розлади можуть перерости в різні патології.

Ослаблений HSS проявляється неправильною поставою, зміненим типом дихання, живіт «розкочується», зупиняються нижні дуги ребер, виділяється лордоз стовбура, виділяються лопатки, коса таз тощо. Персонажів дуже багато.

Однак у всіх них є спільний фактор, а саме погіршення функції окремих м’язів і суглобів, які піддаються більшому напруженню, рухи вибагливіші, людина більш схильна до травм і поступово з’являються інші проблеми.