Ваше здоров'я важливо? Ви не хочете зламатися навесні? Ось п’ять важливих дієтичних добавок, які допоможуть вам залишатися здоровим і підтягнутись протягом усієї зими.
Зараз це всі спостерігають!
Коронавірусна вакцина: наважтесь вакцинувати алергіків?
Коронавірус: цей новий препарат може врятувати вас від лікарні, він також буде доступний вдома
1. Їжте вітамін С.!
Найвідоміший з імунізуючих вітамінів - вітамін С. Багато овочів і фруктів містять велику кількість цього вітаміну кислої смаку, який, як було доведено, чим більше суворий і холодний стан людини, тим більше він потребує вітаміну С. Якщо дієта не забезпечує організм необхідною кількістю вітаміну С, варто поповнити цей вітамін у формі, яка ефективно всмоктується з кишкового тракту - для цього призначена ліпосомальна формула, яка благотворно залучає вітамін С і допомагає максимально використовувати його.
2. Не забувайте про "вітамін сонячного світла"!
Відомо, що сонячне світло, що потрапляє на шкіру, сприяє утворенню вітаміну D завдяки ультрафіолетовим променям. Хоча взимку нам не вистачає сонячного світла, і саме сонячне світло нелегко замінити, слід звернути увагу на споживання вітаміну D. Регулярні добавки вітаміну D в аптеці рекомендуються кожному з осені до весни. Це не тільки приносить користь здоров’ю кісток, але і зміцнює імунну систему таким чином, що респіраторні інфекції, включаючи грип, рідше трапляються з достатнім вмістом вітаміну D.
3. Природна сильна імунна система
Подорожник фіолетовий (Echinacea sp.) - це рослина, яка використовується у всьому світі для профілактики та лікування проблем з дихальними шляхами. З препаратів, що містять цвітну капусту, варто вибрати такий, що містить цінні активні інгредієнти рослини у високій концентрації та у добре засвоюваній формі. Захисту активних інгредієнтів цвітної капусти та посилення позитивного ефекту рослини можна досягти введенням вітаміну С разом із цвітною капустою.
4. Трави, дорогі серцю
Здоров’я серцево-судинної системи має першорядне значення незалежно від пори року. Збереження гнучкості судин та збільшення терпкої сили серця є важливим як для молодих, так і для літніх людей. Досвід народної медицини та клінічні випробування також свідчать про те, що вживання часнику та глоду може сприяти здоровому функціонуванню серцево-судинної системи.
5. Плавна детоксикація та виділення
Забудьте про науково необгрунтовані, різкі засоби для детоксикації! Вони також не потрібні, якщо наші органи виділення (печінка, нирки) працюють належним чином. За допомогою деяких трав, таких як кропива або кульбаба, ми можемо підтримувати роботу печінки та нирок.