Хоча програма способу життя, також відома як «доісторична дієта», суперечлива, неодмінно є деякі надмірно здорові аргументи, які роблять вас не тільки свіжішими та свіжішими, але й набагато енергійнішими.!
Що таке палео?
Суть палео-дієти - це дієта без цукру, без борошна та без молока. З чого це насправді складається? Ви їсте те, що думали доісторичні люди 2-3 мільйони років тому: ягоди, овочі, фрукти, м'ясо та риба - нічого рафінованого, молочних продуктів та фабричних делікатесів.
Експерти стверджують, що постійно харчуватися таким способом не здорово, але якщо ви думаєте про 1-2-тижневий детокс, сміливо!
# 1 Детоксифікує ваше тіло
Вам не потрібно турбуватися про те, чи здоровим є те, що ви їсте, і не турбуватися про кількість з’їденої їжі, адже не має значення, скільки ви їсте палео їжі, ваше тіло знає, скільки ви це все одно потрібно.
Якщо у вас алергія, палео - також чудове рішення; проте майте на увазі, що навіть якщо ви будете тривалий час дотримуватися цього способу життя, ви позбавите свій організм багатьох цінних поживних речовин.
# 2 Споживчий ефект
Через 2 тижні палеозу ваш живіт стане більш плоским, але решта тіла також матиме менший розмір нігтів - це вже саме по собі чудово, але майте на увазі, що більш стрункі фігури все-таки здоровіші та бажаніші.
Якщо ви хочете назавжди схуднути, завжди стежте за кількістю їжі, уникайте цукру, фаст-фуду та газованих безалкогольних напоїв та багато рухайтеся! Це буде результат.
# 3 Повна вітамінів!
Якщо ви збільшите споживання фруктів та овочів під час дієти, ваш запас вітамінів значно зросте, але оскільки зернові та молочні продукти, які також містять цінні поживні речовини та здорові бактерії, не можуть споживатися взагалі під час палеозу, ви насправді нічого не попереду ., насправді! Баланс вашої кишкової флори може легко порушитись, якщо ви надмірно споживаєте овочі та фрукти.
No4 Омолодження!
У вас проблема зі шкірою, і ви ніяк не можете з неї вилізти? Палеозойсинг може легко допомогти, оскільки продукти у вашому раціоні (кокосове масло, сало, мелений маковий горіх, яйця, м’ясо тощо) наповнені корисними жирами, білками та омега-жирними кислотами - але ваше волосся та нігті перебувають у стані тривале, надмірне вилучення зерна. воно погіршиться
# 5 Дуже годуючий!
Один з найкращих аргументів палео-дієти - це те, що їжа скоро закінчиться! Існує порівняно невеликий шанс, щоб вас спокусили тістечка, піца та цукерки, але якщо ви вже багато тижнів сидите на дієті і відчуваєте до них безмірну тягу, не кайтеся! Ти тижнями самостійно тягнув смаколики, тож цілком нормально раптово “голодувати” на них.
Ми рекомендуємо вам не пробувати палео-дієту постійно, але протягом декількох тижнів - для детоксикації - сміливо спробуйте її!