Помаранчева шкіра вражає 9 з 10 жінок, і насправді, як би не було неймовірно, навіть худі жінки борються з впертими грудочками жиру на стегнах і животі. Ось кілька супер методів, які можуть різко зменшити целюліт!

З овочами та фруктами проти целюліту

Якщо вам сниться красива шкіра без целюліту, забудьте на деякий час про гамбургер їжте продукти, багаті на кремній, наприклад, петрушка, яка зміцнює тканини. Максимально включайте дні фруктів та овочів і пам’ятайте, заклятий ворог авокадо, спаржі та брокколі апельсинова шкірка.

doctor

Заміна рідини

У випадку целюліту це важливо приділяйте належну увагу правильному споживанню рідини. Пийте регулярно мінеральну воду, свіжовичавлені овочеві соки і, звичайно, якомога більше трав’яних чаїв та зелених чаїв. Також слід звернути увагу на дезінтоксикацію, провести весняно-осінній курс голодування щонайменше кілька днів. Побачите, ваша організація вам віддячить!

Не забувайте про спорт!

Боротьба з целюлітом без руху - це втрачена причина з самого початку. Однак важливо вибрати таку форму руху, яка працює конкретно в проблемній зоні. Елль Макферсон і Клаудія Шиффер клянуться вібраційною підготовкою всього тіла.

44127910 - жирові стегна, целюліт дівчинки-підлітка.

“Під час тренування Power Plate м’язи скорочуються 25-50 разів на секунду. Якщо ви просто наступите на силову плату, скажімо, 30 Гц протягом 30 секунд, це спричинить скорочення м’язів на 900! Тобто, ви виробляєте максимум спалювання калорій за частку часу, і все це за частку часу порівняно з традиційними тренуваннями. Зазвичай тренування Power Plate триває півгодини. Кожну вправу потрібно виконати лише за 30-60 секунд, і наступна може прийти. Найпомітніше - це те форма змінюється під час тренувань, все тіло стане твердішим, підтягнутим ”Сказав головний тренер Джука Цука.

Спробуйте лімфатичний масаж!

Масаж активізує лімфатичний кровообіг, обробляючи шкіру та сполучну тканину. Таким чином детоксикує організм, розгладжує целюліт, розслаблює нервову систему. На додаток до масажу рук, чудовим рішенням може бути і механічна обробка, в цьому випадку лімфатичний масаж сприяє виведенню вільних жирних кислот після знежирення.

Проти целюліту в домашніх умовах?

Такі інгредієнти, як морські водорості, кофеїн або гінкго, допомагають підтягнути шкіру і розщепити жирові клітини. Найкраще, якщо кремами ви ретельно масажуєте проблемну зону. Однак ви можете зробити ці мазі самостійно вдома, але завжди робіть шкірний тест заздалегідь! Якщо ви віддаєте перевагу ефірним оліям, вибирайте ті, що стимулюють кровообіг і лімфу, наприклад, коричне масло або масло розмарину.