5 речей, які слід врахувати, перш ніж приймати вітаміни
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Вітаміни обіцяють неймовірну користь, але чи справжні вони? Дізнайся!
iStock від Getty images
Харчування
Здоров’я та життя
тенденція до чого природний збільшується, що спричинило переосмислення звичаїв у нашому харчуванні, а також у споживання вітамінів та добавки як профілактичні заходи проти можливих захворювань, але чи справді ви вони вам потрібні ?
ЩО НАУКА РОЗКАЗУЄ НАМ
Доведено, що якщо у вас немає серйозного дефіциту вітаміни, споживання їх не приносить вам ніякої вигоди, а в деяких випадках вони можуть пошкодити своє тіло будучи настільки великими дозами, що їх стає важко перетравлювати.
ЩО НАС ПІКНУЧАЄ
Різні дослідження виявили тісний взаємозв'язок між споживанням полівітаміни і серцеві проблеми, а часто і рак.
ЩО КАЖЕ ВАШ ЛІКАР
Не забудьте проводити щорічне дослідження стану здоров’я, щоб ваш довірений лікар про це знав потреби вашого тіла.
ЩО Я ПОВИНЕН ЗРОБИТИ
Наразі цього не доведено добавки або вітаміни допомагають запобігати хворобам будь-якого виду; Однак доведено те, що внесення позитивних змін у свій раціон є найкращим варіантом. Замість споживання полівітаміни, обов’язково їжте всі види овочі, фрукти та продукти з високим вмістом клітковини.
- 11 речей, які ви повинні знати перед поїздкою до Південної Африки - InterMundial
- 5 речей, які слід знати, перш ніж їсти сиру рибу
- 7 речей, які ви повинні знати, перш ніж починати читати мангу
- 6 речей, яких ви не повинні робити перед тим, як спати матрац Морфеус
- 6 гігієнічних заходів, які слід вжити, якщо ви відвідуєте спортзал