5 речей, які слід врахувати, перш ніж приймати вітаміни

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Вітаміни обіцяють неймовірну користь, але чи справжні вони? Дізнайся!

слід

iStock від Getty images

Харчування

Здоров’я та життя

тенденція до чого природний збільшується, що спричинило переосмислення звичаїв у нашому харчуванні, а також у споживання вітамінів та добавки як профілактичні заходи проти можливих захворювань, але чи справді ви вони вам потрібні ?

ЩО НАУКА РОЗКАЗУЄ НАМ

Доведено, що якщо у вас немає серйозного дефіциту вітаміни, споживання їх не приносить вам ніякої вигоди, а в деяких випадках вони можуть пошкодити своє тіло будучи настільки великими дозами, що їх стає важко перетравлювати.

ЩО НАС ПІКНУЧАЄ

Різні дослідження виявили тісний взаємозв'язок між споживанням полівітаміни і серцеві проблеми, а часто і рак.

ЩО КАЖЕ ВАШ ЛІКАР

Не забудьте проводити щорічне дослідження стану здоров’я, щоб ваш довірений лікар про це знав потреби вашого тіла.

ЩО Я ПОВИНЕН ЗРОБИТИ

Наразі цього не доведено добавки або вітаміни допомагають запобігати хворобам будь-якого виду; Однак доведено те, що внесення позитивних змін у свій раціон є найкращим варіантом. Замість споживання полівітаміни, обов’язково їжте всі види овочі, фрукти та продукти з високим вмістом клітковини.