догляду

Чи знаєте ви, яких вказівок дотримуватися, щоб уникнути сонячних опіків? У багатьох випадках поспішають отримати засмаглу шкіру, або невжиття профілактичних заходів перед виходом на сонце, призводить до опіків.

Шкода, заподіяна сонячний опік складається з надлишку окислення, що призводить до загибелі кератиноцитів. Найбільш схильні до сонячних опіків ті, у кого світлий фототип, тобто світла шкіра, очі та волосся.

Найбільш уражені сонячними опіками ділянки шкіри голови у людей, у яких немає волосся, вух та декольте, шкіра яких тонша. Наступні, Ми даємо вам 5 рекомендацій, щоб уникнути сонячних опіків.

1. Актуальний фотозахист, щоб уникнути сонячних опіків

Актуальні косметичні продукти захистити нас від короткочасного впливу радіації, а також забезпечити довгострокові переваги. Таким чином можна уникнути сонячних опіків.

Вони містять сонячні фільтри, які повинні відповідати вимогам безпеки, ефективності та універсальності.. Вони також повинні бути косметично приємними, не забруднювати і дозволяти їх формулювання в різних формах застосування.

2. Усна фотозахист

Найкращим варіантом уникнути сонячних опіків буде поєднання актуальної фотозахисту та пероральної фотозахисту. Ця перевага має захист всієї шкіри компенсуючи втрати, які внаслідок натирання, потовиділення та забуття про повторне нанесення продукту можуть спричинити місцево.

У більшості цих харчових добавок часто зустрічаються такі речовини, як: бета-каротини, Polypodium leucotomos, вітамін С та вітамін Е, поліфеноли та жирні кислоти. Важливо пам’ятати, що лікування слід починати принаймні за 15 днів до перебування на сонці.

3. Захисні бар’єри від сонця, щоб уникнути сонячних опіків

Важливо пам’ятати наступні рекомендації як сонцезахисні бар'єри:

  • Уникайте перебування на сонці під час інтенсивного випромінювання: між 12:00 та 16:00.
  • Принесіть парасольку на пляж або басейн, і одягніть шапки або кепки, якщо ви збираєтеся займатися спортом і на відкритому повітрі.
  • Захисний одяг: Показано, що носіння захисного одягу під час прийняття сонячних ванн зменшує кількість набутих меланоцитарних невусів. Існує коефіцієнт захисту від ультрафіолетових променів для тканин, який називається FPU, який варіюється залежно від типу тканини, вологості волокон та кольору.
  • Використовуйте схвалені сонцезахисні окуляри: Це не тільки захищає наші очі, але і окологлазную область від впливу УФ-випромінювання. Окуляри рекомендується блокувати 99% випромінювання UVA та UVB.
  • Залишайтеся в тіні або під деревами: Це також зменшить вплив прямого випромінювання. Хоча ми повинні враховувати непряме випромінювання морської води, піску або снігу.

4. Зволоження та харчування

Вода в шкірі відіграє певну роль, оскільки вона зберігає свою структуру та бар’єрну функцію, забезпечує еластичність та зберігає диференціацію клітин.

Під час перебування на сонці ми втрачаємо воду, і тому її потрібно регулярно ковтати і після впливу надати актуальні зволожуючі засоби для відновлення гідричного тонусу шкіри.

Харчуйтеся збалансовано, багаті на незамінні жирні кислоти, які відновлюють шкірний бар’єр і мають протизапальну дію, антиоксидантами, які нейтралізують дію вільних радикалів. Що ще, напої на основі натуральних соків та зеленого чаю допоможуть підтримати здоровий загар.

5. Використовуйте aftersun

Ви не повинні замінювати його зволожуючим кремом, тому що він спеціально призначений для заспокоєння, збалансування, регенерації та зволоження шкіри після сонця і, крім того, це допомагає підтримувати загар.

Aftersun розроблений для відновлення пошкоджень клітин, спричинених впливом сонця. Врівноважує, розвантажує, здуває і допомагає боротися з вільними радикалами, спричиненими сонячною радіацією.

Завдяки зволожуючій силі можна уникнути сухості, стягнутості та лущення шкіри, які так поширені влітку. Крім того, він зменшує почервоніння, заспокоює опіки та освіжає шкіру після дня тривалого перебування на сонці.

Aftersun готує шкіру до нових сонячних променів, Причина, чому він посилює засмагу, і уникаючи лущення, той, якого ви досягли, поступово зникне

Завершення ...

Найголовніше доглядати за шкірою, уникати сонячних опіків і красиво засмагати, нанесення сонцезахисного крему має важливе значення. Крім того, дотримуйтесь, наскільки це можливо, рекомендацій, які ми дали вам у цій статті. А тепер насолоджуватися літом!

    Куріцький Л.А., Бікер Дж. Сонцезахисні креми. CMAJ. 2015; 187 (13): E419. doi: 10.1503/cmaj.150258

Закінчив фармацевтику Університетом Саламанки (навчальний рік 2013-2018). В даний час Марія Віханде спеціалізується на галузі клінічних досліджень через Майстер з моніторингу клінічних випробувань та медичних питань в CESIF (Центр вищих досліджень фармацевтичної промисловості). Він поєднує свою роботу з ступінь психолога викладає UNED (Національний університет дистанційної освіти). Марія Віханде зробила позакласні стажування в аптечному кабінеті і пройшов кар’єрну практику в лікарні Святої Софії в Афінах (Греція), завдяки програмі Erasmus. В даний час він працює молодшим науковим співробітником у Групі досліджень раку молочної залози GEICAM.