Більше статей на цю тему

Ви можете дізнатись про історію Дані з картинками тут! Я не знав, скільки фунтів я збираюся скинути, план був просто скинути фунт за тиждень. Це означало, що я мав економити тижневі калорії, тобто я міг приймати калорії за день.

  • Втрата ваги скануванням Dexa
  • Це те, що показали ваги кілька місяців тому, коли за неї заступилася Анніка Прайс.
  • Гороскоп для схуднення

За ніч я схуд на 50 кг, щоб повністю схуднути, повністю змінив свої харчові звички: я залишив усі вуглеводи, ні хліба, ні локшини, картоплі, рису, колу тощо ... Через це я дуже страждав у перший тиждень, то я звик.

Подивіться, якою була Дані до того, як вона схудла!

tlumacz

Що дуже важливо: дотримуйтесь щоденного споживання калорій! Кожного тижня я включав розслаблюючий день, щоб поплескатися з друзями та з’їсти щось багате на калорії, скажімо фундук чи смачний сир.

30-40-50 років, які не хочуть скинути 5 кілограмів

Багато разів мало! Одного разу я їв одного дня, тому захистився від вовчого голоду.

Це дуже важливо, так як ви зупиняєтесь після тарілки, оскільки це змусить ваш голод зникнути, вам потрібно лише пройти приблизно Не голодуйте!

Увійти

Ви хочете купити все голодне, а якщо купите - з’їсте. Не дієта, зміна способу життя! Не завадить усвідомлювати це з самого початку.

Це не тимчасовий стан. Ви ніколи, але ніколи не будете їсти, як звикли, бо як тільки ви наберете від цього вагу, ви з’їсте його знову. Принесіть на палітру нові страви!

12 порад для схуднення від Дані - 50 тижнів, 50 фунтів

Я почав їсти багато овочів, були й такі, які мені не сподобались, але, коли їв, я сказав, що це вірно, але смачно! Для відгодівлі нездорової їжі потрібно сказати, що вона не смачна і через деякий час її більше не пропонують разом із нею. У будь-якому випадку, салат можна приготувати смачно: потрібно додати смачне масло, бальзамічний оцет, легкий сир, багато-багато спецій.

Якщо ви ними не скористаєтесь, ви дійсно перейдете в режим випасу худоби, і це довготривало неможливо.

Що станеться, якщо ви схуднете на 50 кілограмів? Ми вам покажемо!

Риба, птиця, сири можуть прийти! Якщо хтось каже, що хоча трохи не може зашкодити, схуднення п'є щоденні рухи, відправляючи його в теплий клімат!

Я також тримався риби та салату на Різдво. Ви впевнені, що зголодніли? Якщо ви відчуваєте голод, подумайте, чи втрачаєте ви 50 кілограмів.

Форма пошуку

Чи можете ви спрагнути? Ти сумний? І допомагати їм іншими способами, а не їжею. Якщо ви перестали худнути, їжте більше! Чи підтримуєте ви підрахунок калорій приємним, магічним, від якого не відмовлялися десятиліття за кілька днів? Тоді пора їсти трохи більше протягом двох днів.

Це обійде ваше тіло і знову почне худнути. Пийте багато води! Всі завжди говорять це, але ніхто не сприймає це серйозно, хоча це стимулює найкращі дієтичні методи. Купуйте лише їжу, для якої відомо, скільки калорій вона містить!

Або це написано на упаковці, або ви можете доглянути 50 кг 50 кг, щоб схуднути в Інтернеті.

Сенсаційне схуднення: дружина-військова схудла понад 50 кілограмів

Втрата ваги. Дані та кинуті кілограми жиру Ведіть щоденник їжі!

Історія 50 кг

Особливо в перші дні, тому що ви можете повністю навчитися за місяць, але на початку це надзвичайно повчально, скільки ви їсте і скільки калорій означає маленький злочин.

Крім того, ви можете поділитися своїм щоденником з друзями, яким допомагає зовнішній контроль, що може бути корисно. Важливо записати все, включаючи nas. Цифрова кухонна вага необхідна для підрахунку калорій!

За 1 рік можна скинути 50 кг?

Я зробив для себе електронну таблицю, якою хотів би поділитися з усіма. Все, що вам потрібно зробити, це ввести свій зріст і вагу, і він розрахує все інше.

Я завжди друкував лише за тиждень наперед, щоб не відчувати примусу до себе. Добре, добре, а як щодо руху? Про це Дані розповість нам у наступному розділі.