20.3. 2015 5:15 Детокс - це процес, при якому ваше тіло природним чином виводить шкідливі відходи та токсичні речовини з легенів, печінки, нирок, лімфатичної системи та товстої кишки. Існує безліч програм, призначених для детоксикації організму. У новому фільмі про весняну детоксикацію ми порадимо вам, як виглядає чудовий старт та підготовка до найбільш здорової детоксикації.
Очищення подібного роду безпечна майже для кожного, але не слід робити це лише дітям до 18 років, людям похилого віку після 70 років, вагітним і жінкам, що годують груддю, хворим або пацієнтам, які одужують після гострої хвороби.
1. Виберіть підходящий час
Виберіть спокійний період від одного тижня до одного місяця. Весілля, вечірки та інші великі гастрономічні проекти не повинні атакувати ваш план детоксикації. Два тижні - ідеальний час для детоксикації.
2. Приберіть з дому непридатну їжу
Займіть у холодильник та комору та позбудьтесь їжі, яка могла б вас заманити і зашкодити здоровій ідеї детоксикації. Вам слід перейти на цілісні продукти, які виділяють енергію і змушують клітини очищатися і відновлюватися. Перетравлення обробленої їжі вимагає багато енергії, оскільки організм бомбардується консервантами, інгредієнтами та хімічними речовинами.
Видаліть усі продукти, які можуть діяти як алергени. Це всі молочні продукти, соя, клейковина та каші, рафінована їжа, така як цукор та біле борошно, всі види м’яса, риби, яєць, горіхів та крохмалистих овочів, а саме картопля та кукурудза, та всі фрукти, крім лимонів та грейпфрутів.
3. Їжте справжню, чисту і цільну їжу
Цілісні продукти містять важливі поживні речовини для оптимальної роботи печінки. Дозволеними продуктами є всі овочі (крім картоплі та крохмалю), органічні лимони та грейпфрути, відфільтрована вода, трав'яні чаї (кульбаба, м'ята перцева, ромашка, лаванда, жимолость). Використовуйте оливкову олію, зелень і спеції, водорості та морську траву.
4. Пийте відповідну рідину, особливо воду
Вода не тільки корисна для процесів очищення, але й допомагає подолати смаки. Уникайте кофеїну. Кофеїн є сечогінним засобом, призводить до зневоднення та запобігає засвоєнню організмом вітамінів та мінералів. Дозволені трав'яні чаї. Не вживайте алкоголь. Алкоголь пошкоджує печінку, м’язи та мозок і виснажує організм необхідними вітамінами та мінералами.
5. Розгляньте масаж, не бійтеся побічних ефектів
Щодня приймайте сольову ванну, щоб видалити всі домішки зі шкіри. Також підходить регулярний масаж всього тіла або лімфодренаж. Будьте готові до неприємних побічних ефектів. Тіло і розум детоксикуються разом. Через кілька днів після початку детоксикації очікуйте відчуття втоми, млявості та головного болю. Поменшіть побічні ефекти великою кількістю води та трав’яного чаю. Частіше розслабляйтеся.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар