Поява волосся відіграє важливу роль у житті людини, оскільки це впливає на його зовнішній вигляд та впевненість у собі. Тому випадання волосся може бути серйозною, здавалося б, нездоланною проблемою. Однак чи знали ви, що існують вітаміни, що підтримують їх ріст?

Найпоширенішими причинами випадіння волосся є неправильне харчування та авітаміноз. Натуральні продукти допомагають вирішити корінь цілої проблеми, а саме гормональний рівень або окислювальний стрес, що зростає з віком.

Косметична індустрія усвідомлює, що люди прагнуть молодості, тому вона постачає їм нові та нові продукти, які обіцяють ріст волосся. Перш ніж витратити багато грошей на щось, що згодом розчарує вас, спробуйте ці вітаміни для росту волосся.

6 вітамінів для росту волосся

Істина полягає в тому, що випадання волосся - це складний процес, що включає різні генетичні, гормональні та екологічні механізми. Як і шкіра, волосяний фолікул чутливий до внутрішнього та зовнішнього старіння. До внутрішніх факторів належать генетика та епігенетика, до зовнішніх - куріння та УФ-випромінювання.

Випадання волосся через авітаміноз можна легко виправити, додавши в раціон дієту, багату вітамінами, або приймаючи вітамінні добавки. Деякі вітаміни мають антиоксидантні властивості, допомагаючи боротися із зовнішніми факторами випадіння волосся. Є також такі, які допомагають збалансувати рівень гормонів, що також є причиною перерваного росту волосся.

Риб'ячий жир

Олія багата різними жирними кислотами, зокрема омега-3 живить волосся, підтримує їх товщину і зменшує запалення, що призводить до їх втрати. Про це свідчить дослідження 2015 року, опубліковане в Journal of Cosmetic Dermatology, яке вивчало вплив омега-3, омега-6 та антиоксидантів на випадання волосся. Після їх регулярного вживання щільність волосся, відсоток активних фолікулів та ріст зростали. Більше 89% зі 120 учасників зазнали зменшення випадіння волосся, поліпшення товщини волосся на 86% та щільності на 87%.

Омега-3 містять такі продукти, як лосось, скумбрія, тунець, біла риба, сардини, жовтки, волоські горіхи та насіння конопель, які допомагають зменшити запалення та збалансувати рівень гормонів. Якщо ви приймаєте ліки для розрідження крові, включаючи аспірин, поговоріть зі своїм лікарем щодо споживання риб’ячого жиру, оскільки це може посилити вашу кровотечу.

я рекомендую OMEGA 3 + 3 АННИ БРАНДЖЕЙС. Риб’ячий жир цінувався з давніх часів за його користь для здоров’я. Пізніше дослідники виявили, що він містить омега-3 жирні ненасичені кислоти EPA та DHA. Омега 3 + 3 від ANNA BRANDEJS містить високу дозу риб'ячого жиру до 2778 мг (2,8 г) на добу. Це також один із продуктів із високим вмістом омега-3 жирних кислот у загальній кількості 500 мг на добу (4 капсули на день). Сприятливий ефект досягається при мінімумі 250 мг ЕРА та DHA на день.

Цинк

найкращих
Харчові добавки, що містять цинк, використовуються протягом десятиліть для лікування таких порушень, як телогеновий вилив або алопеція ареата, форми випадіння волосся. Цинк приносить користь для здоров'я волосяних фолікулів. Це покращує їх активність, запобігає втратам і прискорює одужання. Дослідження 2013 року показало, що деякі пацієнти з алопецією мали дефіцит цинку, і його вживання сприяло покращенню їх стану. Це підтверджує теорію, згідно з якою порушення обміну цинку відіграють ключову роль у випадінні волосся.

я рекомендую ПРИГОДНЕ ВОЛОССЯ Анна Брандейс. Харчова добавка КРАСИВЕ ВОЛОССЯ від Anna Brandejs містить ідеальне поєднання вітамінів та поживних речовин, які сприяють підтримці здоров’я волосся. Кров, багата поживними речовинами, може адекватно забезпечувати волосяні фолікули, що призводить до здорового, твердого і швидко зростаючого волосся.

B-комплекс (біотин і B5)

Біотин і пантотенова кислота (вітамін В5) використовуються як альтернативні речовини для лікування випадіння волосся. Біотин відновлює волосся, зруйновані надмірним миттям голови, сонцем, феном або прасуванням. Вітамін В5 підтримує роботу надниркових залоз і тим самим стимулює ріст волосся.

Дослідження 2011 року, опубліковане в British Journal of Dermatology, продемонструвало здатність речовин, включаючи пантенол (алкогольна форма пантотенової кислоти), впливати на поведінку волокон волосся. Процедура змусила їх рости і ставати сильнішими, волосся було твердішим, менше ламалося і випадало.

Головна особливість дефіциту біотину - випадання волосся. Це може бути підтверджено, наприклад, курінням, печінковою недостатністю або вагітністю. Зростаючий плід використовує біотин для свого розвитку, тому його слід доповнювати під час вагітності та годування груддю.

Щоденне використання В-комплексу, а особливо біотину та вітаміну В5, значно зменшить випадання волосся. Ви також можете їсти їх у своєму раціоні, наприклад, в яйцях, яловичині, птиці, авокадо, бобових, горіхах або картоплі.

я рекомендую ПРИГОДНЕ ВОЛОССЯ Анна Брандейс. Харчова добавка КРАСИВЕ ВОЛОССЯ від Anna Brandejs містить ідеальне поєднання вітамінів та поживних речовин, які сприяють підтримці здоров’я волосся. Кров, багата поживними речовинами, може адекватно забезпечувати волосяні фолікули, що призводить до здорового, твердого і швидко зростаючого волосся.

Вітамін С

Окислювальний стрес відіграє важливу роль у процесі старіння. Реактивні форми кисню або вільні радикали - це високореактивні молекули, які можуть безпосередньо пошкодити клітинну структуру мембран, ліпідів, білків та ДНК. З віком вироблення вільних радикалів збільшується, що призводить до більш значного старіння волосся. Приймаючи антиоксидант - вітамін С - ви боретеся з окислювальним стресом, що призводить до посивіння та випадіння волосся. На додаток до харчових добавок (приймайте 500 - 1000 мг щодня), ви також можете знайти вітамін С в апельсинах, червоному перці, капусті, брюссельській капусті, брокколі, полуниці, грейпфруті або ківі.

я рекомендую Ліпосомальний вітамін С Ани Брандейс. Сам вітамін С у нашій дієтичній добавці покритий жиром (так звані фосфооліпіди), які є природною частиною клітин. Ліпосомальний вітамін С може бути використаний організмом набагато краще, ніж звичайний вітамін С. Звичайний вітамін С не може бути використаний організмом настільки добре, і він виводить значну його частину із сечею.

Залізо

Деякі дослідження продемонстрували зв'язок між дефіцитом заліза та випаданням волосся і стверджують, що дефіцит цієї речовини викликає алопецію ареата, андрогенетичну алопецію, телогеновий вилив та дифузне випадання волосся. Феритин (залізозв’язуючий білок в організмі) значно нижчий у людей з дифузним телогеновим випаданням волосся, ніж у людей, які не мають цієї проблеми. Щоб запобігти цьому, їжте багаті залізом продукти, такі як шпинат, мангольд, капуста, яєчний жовток, стейк з яловичини, синя та чорна квасоля. Однак переконайтеся, що ви досягли і не перевищували рекомендовану добову дозу заліза. Якщо ця терапія вам не допоможе, знадобляться подальші тести.

Я рекомендую домашню мезотерапію ENVY Терапія для волосся.

Вітамін D

Волосяні фолікули дуже чутливі до гормонів, а вітамін D - гормон, який відіграє важливу роль у гомеостазі кальцію, регуляції імунної системи та зростанні клітин. Золота алопеція поширена у людей з дефіцитом вітаміну D, як показали багато досліджень. Після його вживання випадання волосся значно зменшується, чому також сприяє детоксикація організму за допомогою сонця, оскільки це є його найбільшим джерелом. Якщо ви сидите на сонці принаймні 10-15 хвилин на день, ви поглинаєте близько 10000 одиниць природного вітаміну D. Місцеве застосування або споживання вітаміну D в таких продуктах, як камбала, скумбрія, вугор, лосось, сиг, риба-меч, майтаке гриби або портабела також можуть допомогти.

Домашня мезотерапія Заздрість терапія волосся

Стерильні ампули для волосся з високим вмістом основного будівельного блоку волосся - кератин, тетрапептид, соєвий білок, важливо вітаміни, мінерали a амінокислоти:

  • запобігати випадання волосся
  • ефективно підтримують ріст нового волосся
  • вони активізують діяльність коренів волосся
  • збільшити густоту і стійкість волосся
  • зміцнюють і зміцнюють волокна волосся
  • якісно поліпшити структуру волосся
  • поліпшити якість шкіри голови

Ампули для волосся ENVY Therapy® розроблений фахівцями клініки ENVY на основі багаторічного досвіду роботи з трихологією та мезотерапією волосся. Ампули унікальні своїм складом, простотою використання, ефективно допомагають при надмірному випаданні волосся і одночасно зміцнюють волокно волосся, що призводить до посилення і щільності волосся.

Трави та продукти для росту волосся

Є два рослинні препарати, які разом із згаданими вітамінами можуть значно зменшити випадання волосся. Вони є:

Ефірна олія розмарину

Його нанесення на шкіру голови збільшує клітинний метаболізм, який стимулює ріст волосся. Це було також доведено дослідженнями мишей в Університеті Кінкі (2013) та дослідженнями на людях 2015 року. Пацієнти з андрогенною алопецією протягом 6 місяців проходили лікування олією розмарину або міноксидилом (2%). Міноксидил - це ліки, що застосовується для стимуляції росту волосся та уповільнення облисіння. В обох групах пацієнтів спостерігалося значне збільшення кількості волосків, але ті, хто використовував міноксидил, відчували поколювання на шкірі голови. Тому ми можемо сказати, що олія розмарину настільки ж ефективна, як це ліки, але без побічних ефектів.

Сік і гель алое вера

Алое вера має живильні властивості та містить багато вітамінів та мінералів для міцності та здоров’я волосся. Людство знало його переваги протягом століть і використовує його в косметичних та медичних цілях. Заспокоює шкіру голови та забезпечує ідеальне середовище для росту волосся.

Ви можете нанести його безпосередньо на шкіру або додати в ніжний і натуральний шампунь. Для перорального прийому пийте по півсклянки соку двічі на день. Це покращить здоров’я ваших зубів.

Дослідження 2012 року, опубліковане в періодичному виданні Anatomy & Cell Biology, показало, що гель алое вера зменшує запалення та загоює рани (наприклад, після операції). Захищає від випромінювання, яке також може спричинити випадання волосся. Алое вера сприяє виробленню металотіонеїну, шкірного білка, який бореться із вільними радикалами та захищає від ультрафіолетового випромінювання.

Завдяки своєму антибактеріальному та протигрибковому ефекту алое вера допомагає усунути лупу, позбутися від мертвих клітин і регенерувати тканини навколо фолікулів волосся.

Що призводить до зупинки росту волосся?

Волосся вважається вінцем краси, і його випадання має фізичні та психічні наслідки для людини. Постраждала велика група людей старше 50 років, до 50 років ця проблема в основному спричинена харчуванням. Однак причини можуть бути різними:

  • Недостатня дієта
  • Гормональні зміни
  • Генетика
  • Препарати
  • Опромінення
  • Вагітність
  • Розлади щитовидної залози
  • Анемія
  • Аутоімунне захворювання
  • Синдром полікістозу яєчників
  • Шкірні захворювання (псоріаз або себорея)
  • Стрес
  • Різке зниження ваги
  • Фізична травма або травма

Види випадіння волосся

1, Alopecia Areata - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує волосяні фолікули, які зменшуються і уповільнюють формування волосся. Ця хвороба може бути спричинена дефіцитом вірусу або вітаміну.

2, Випадання волосся у чоловіків - це андрогенна алопеція. Це найпоширеніший тип випадіння волосся у чоловіків, який значною мірою спричинений генетикою. Це пов’язано з андрогенами, які регулюють ріст волосся.

3, Випадання волосся у жінок - жіночі волосяні фолікули з часом скорочуються, викликаючи ріст однаково тонких і тонких волосся. Однак з часом вони можуть перестати повністю рости. Найпоширенішою причиною цього стану є старіння, зміна рівня андрогенів (чоловічих гормонів) або генетики.

4, телоген ефлювій - це друга за частотою причина втрати волосся, що характеризується різними фазами циклу росту волосся. Телогенова фаза настає, коли шкіра голови перестає виробляти волосся (фаза спокою). 80-90% фолікулів росте одночасно, на цій стадії ріст значно зменшується. Це спричиняє випадання волосся.

Резюме

Основною причиною випадіння волосся є недоїдання, що призводить до авітамінозу.
Дослідження показали, що жінки з дефіцитом заліза мають більший ризик випадіння волосся, як і дефіцит цинку, що спричиняє облисіння.
Масла, багаті різними жирними кислотами, мають доведений позитивний вплив на здоров'я волосся і підтримують ріст волосся.
Вільні радикали можуть спричинити старіння волосся, вітамін С захищає їх від цього.
Біотин і пантотенова кислота (вітамін В5) є ефективними альтернативними методами лікування волосся. Біотин загоює відкладення волосся, вітамін В5 підтримує діяльність надниркових залоз.
Недостатній рівень вітаміну D спричиняє різні аутоімунні захворювання, включаючи алопецію ареату.

Пелобаум

Програма догляду за волоссям та віями виробництва компанії Caregen. На сьогоднішній день Caregen використовує свій досвід у дослідженні біоміметичних пептидів, щоб створити справді ефективну лінійку продуктів, що запобігають випадінню волосся та відновлюють ріст волосся з пошкоджених волосяних фолікулів.

Досвід пацієнтів чудовий, а досвід хворих на рак також успішний. Ця серія використовує нанотехнології для надходження активних речовин до клітини волосся. Крім того, це абсолютно безпечні продукти без небажаних побічних ефектів.

Активні інгредієнти призводять до припинення випадіння волосся і відростання волосся. Ваше волосся стане густішим і блискучим. Удосконалена технологія нанокапсул дозволяє ретельно вбирати активні інгредієнти під шкіру голови. Крім того, запатентовані біоміметичні пептиди стимулюють клітини волосся, роблячи волосяні фолікули здоровішими.

Ампули для волосся + штамп Mezo (комплект)

Унікальні концентровані ампули проти випадіння волосся, для відновлення росту та підтримки густоти витонченого волосся в зручній упаковці з косметичним засобом ENVY Therapy® Mezo Stamp.

Об'єм: 4x ампула 5 мл + 1x інструмент