запущених

Сьогодні ми аналізуємо найкращі запущені програми 2021 року які Ви можете встановити на свій мобільний телефон.

Для всіх, хто вважає за краще носити з собою мобільний телефон під час тренувань, ми підготували добірку найкращих додатків, які ви можете встановити для управління вашими тренуваннями та перегонами.

Незалежно від того, чи носите ви браслет активності, який надсилає дані в додаток, або якщо ви записуєте сеанси вправ безпосередньо на свій мобільний телефон, ця стаття вас цікавить.

Ви знайдете від найвідомішого додатка, який починатиметься як бігун, до найпопулярніших та завантажуваних додатків для бігунів.

Зміст

5K RUNNER - ДОДАТОК ДЛЯ ІНШЕКСПЕРТНИХ РАНСІВ

Якщо ви починаєте у світі бігу, це ідеальне додаток для вас.

Додаток 5K Runner має плани підготовки бігунів-початківців, так що ви зможете поступово кондиціонувати своє тіло і досягти мети пробігти 5 кілометрів всього за 8 тижнів.

За допомогою аудіотренера додаток буде керувати вашим розпорядком дня, який полягає в поспіль ходьбі та бігу, поступово збільшуючи інтенсивність.

Оскільки програма орієнтована на тих, хто починає працювати у світі бігу, додаток має мотиваційний компонент. За допомогою фраз та коментарів він заохочує користувача виконувати кожну діяльність. Крім того, в кінці дня він може отримати медаль, якщо йому вдалося досягти мети.

Додаток функціональний і веселіший, якщо ми використовуємо його область у соціальних мережах, оскільки 5K Runner може ділитися вашими результатами, досягненнями та медалями, досягнутими завдяки вашим Facebook або Twitter.

Крім того, це дозволяє записувати ваш прогрес і пропонує форум для користувачів, де ви можете поділитися своїм досвідом. Ідея полягає у створенні мережі бігунів, які мотивовані протягом 8 тижнів, протягом яких триває план тренувань.

Додаток має простий і зручний інтерфейс. Ви можете знайти його безкоштовно в Google Play, і він сумісний з пристроями Android та iOS.

РАНКІПЕР - ОДИН З НАЙПОПУЛЯРНІШИХ БІГОВИХ ДОДАТОК

Бігун є одна з найбільш завантажуваних програм коридорами. Спільнота бігунів, яка використовує цей додаток, перевищує 50 мільйонів користувачів.

Дозволяє встановити режим тренувань відповідно до встановленої раніше мети, яка може варіюватися від простої процедури до схуднення до підготовки до бігу на марафоні.

І це те, що з Runkeeper вони можуть отримувати різні статистичні дані, такі як відстань, втрачені калорії, висота місцевості, швидкість та ритм. Все це завдяки GPS вашого мобільного.

Платформа також працює з такими пристроями, як розумні годинники та браслети для активності, які ви можете синхронізувати з додатком.

Що ще Ви можете розраховувати на тренера супроводжувати вас під час вправи. Для цього вам просто потрібно підключити навушники, щоб слухати еволюцію вашого тренування.

Додаток дозволяє записувати детальну історію вашого навчання, щоб ви могли бути в курсі свого прогресу. І якщо ви не змогли закінчити свою діяльність, вони зберігаються, щоб ви могли продовжити їх в інший час, якщо хочете.

Додаток не працює конкретно з цілями, тому в цьому сенсі користувач повинен бути чесним із самим собою та враховувати досягнення в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі.

Runkeeper пропонує інтерактивний простір, щоб поділитися прогресом ваших тренувань у соціальних мережах. Що ще Ви можете встановити своє місцезнаходження, і ваші друзі бачитимуть це в режимі реального часу. Ця функція відстеження в реальному часі активується підпискою на версію Runkeeper Elite.

Нарешті, RunKeepper пропонує метеорологічну інформацію, щоб ви мали всю необхідну інформацію при плануванні маршрутів.

Він доступний для систем iOS та Android.

RUNTASTIC - ДОДАТОК, ЯКИЙ НЕ ТІЛЬКИ ДЛЯ РАНСІВ

Runtastic дозволяє записувати найважливіші дані тренування або бігу, такі як темп, швидкість, калорії, спалені під час тренування, інтервальний час бігу, а також пройдена відстань.

Однак найбільша його привабливість полягає в цьому Він також пропонує покриття для інших видів спорту, як аеробіка, прогулянки, їзда на велосипеді чи навіть єдиноборства серед інших видів спорту.

За допомогою тренера за допомогою Runtastic ви можете розробити свій тренувальний режим, орієнтований на дисципліну, яку ви обрали для занять.

Це також дозволяє взаємодіяти між друзями та іншими користувачами. За допомогою нього ви можете ділитися своїми фотографіями, маршрутами та досягненнями.

Runtastic теж синхронізується з музичним програвачем вашого смартфона щоб ви могли слухати музику під час тренування.

Як і більшість програм цього типу, він має веб-версію, де зберігаються всі навчальні дані кожного користувача і де ви можете детальніше ознайомитися зі своїми записами.

Існує також платна версія Runtastic Pro, яка дозволяє отримувати більш досконалі показники, а також персоналізовані плани тренувань та карти ваших маршрутів.

Інші особливості цієї версії - інформація про погоду та можливість створювати особисті виклики.

Одне з найбільш повних додатків, Не дивно, що він позиціонує себе як фаворита бігуна.

Її можна безкоштовно завантажити на пристроях Android, Windows Phone та iOS.

СТРАВА - НАЙПОВНІШЕ РОБОЧИЙ ДОДАТОК

Страва - це додаток для занять спортом, найпопулярнішим у світі. Не лише серед тих, хто займається бігом, але й серед інших спортсменів, які володіють розумними годинниками та групами активності.

Причина полягає в тому, що Strava сумісна з більшістю пристроїв, що зараз представлені на ринку, включаючи найдосконаліші пульсометри.

А який сенс використовувати додатковий додаток на пульсометрі, якщо передбачається, що годинник вже має все, що мені потрібно? Ми пояснюємо вам це нижче.

Як і інші запущені програми, Strava дозволяє фіксувати швидкість, темп, пройдену відстань, накопичені позитивні нерівномірності та багато інших параметрів, що у випадку використання його для їзди на велосипеді включає ще більше. Тим не менше, його успіх обумовлений рівнем взаємодії, яку він пропонує своїм користувачам.

Strava в народі відомий як соціальна мережа спортсмена par excellence, де ви можете приєднуватися до груп, що мають однаковий інтерес.

Незалежно від бігу чи їзди на велосипеді, користувачі Strava беруть участь у клубах, де обмінюються досвідом та знаннями. У них теж можна дізнатися найкращий час, досягнутий для конкретної області, для того, щоб виміряти розвиток навчальних занять та встановити оцінки серед бігунів, які проводять ці маршрути.

В Інтернеті ви можете взаємодіяти з іншими користувачами як послідовники та мотивувати їх брати участь у груповому тренінгу. Насправді ви можете створити тренувальні групи самостійно серед своїх друзів і встановити в них маршрути тренувань, а також налаштувати щотижневі або щомісячні завдання.

Strava доступна як для iOS, так і для Android.

ЕНДОМОНДО - ОДИН З НАЙБІЛЬШИХ ВЕТЕРАНСЬКИХ РОБОЧИХ ДОДАТОК

Спортивна програма Endomondo була одним з першопрохідців у цій групі, хоча, можливо, зараз вона більше не є переважною для користувачів.

За допомогою системи GPS вашого смартфона він відображає ваш темп, пройдену відстань, накопичені нерівності та час тренувань, а також дозволяє записати маршрут і підрахувати спалені калорії під час подорожі.

Інтерфейс простий у використанні, будучи один із рекомендованих для початківців користувачів або хто не хоче багато ускладнювати з мобільним.

У розділі соціальних мереж та спільноти ви можете поділитися своїми результатами у своєму профілі користувача на офіційному веб-сайті. Також існує спільнота бігунів, де обмінюються порадами та досвідом кожного маршруту. Крім того, Endomondo пропонує можливість створювати навчальні плани для вас або кинути виклик своїм друзям.

Щось інноваційне в цій програмі - це те голосові підказки щоразу, коли необхідна гідратація, що завжди цінується.

У вас є версія, яку можна завантажити як на iOS, так і на Android.

ОНОВЛЕННЯ: На жаль, з січня 2021 року ця програма більше не доступна для завантаження.

КАРТА МОЯ РОБОТА - КРАЩЕ ДОДАТОК ДЛЯ ПРОЕКТУВАННЯ ТА ЗБЕРЕЖЕННЯ ВАШИХ МАРШРУТІВ

Map My Run створений виробником спортивного одягу та взуття Under Armour.

Ця програма дещо відрізняється від тих, які ми бачили досі, оскільки Map My Run є більше зосереджена на картографічній частині бігу.

За допомогою цього додатка Ви можете створити власні навчальні маршрути та зареєструвати їх на своєму мобільному телефоні, а також ознайомитись з найпопулярнішими стежками у спільноті бігунів.

Щодо проектування персоналізованих маршрутів, слід зазначити, що їх неможливо створити з мобільного, але потрібно зробити з комп’ютера і відправити на ваш мобільний телефон.

Map My Run генерує інформацію, необхідну для контролю темпу, відстані, калорійності або нерівномірності під час бігу. Крім того, він має велику різноманітність спортивних способів, які ви можете обрати для фіксації свого прогресу. Деякі з них - це крос-тренування, тренажерний зал, їзда на велосипеді чи йога.

Ця програма пропонує два типи звукових коментарів, залежно від вашої версії:

  • Голосовий зворотний зв’язок- Ви отримаєте відгук про його темп, відстань, яку він подолав, і деяку додаткову інформацію про його тренування.
  • Голосовий коучінг: На додаток до вищесказаного, ви отримуєте мотиваційні сповіщення, коли ви наближаєтесь до досягнення своїх цілей. Це також пропонує нові цілі навчання для вас в персоналізованому вигляді. Ці аудіо-коментарі доступні лише в платній версії Premium.

Map my Run пропонує можливість ділитися своїми маршрутами та досягненнями з іншими користувачами, а також встановлювати групові завдання за допомогою опції Виклики.

Як цікавість, цей додаток пропагує здоровий спосіб життя, і саме тому він має функцію фіксації їжі. Таким чином, користувач має намір приділяти більше уваги своїм харчовим звичкам.

Після огляду найкращих запущених програм, які ви можете завантажити в 2021 році, ваша черга. Виберіть той, який, на вашу думку, найбільше відповідає вашим потребам, і вирушайте тренуватися!

Важлива примітка: Пам’ятайте, що точність даних, записаних цим типом додатків, не настільки надійна ні в даних, отриманих від GPS, ні від частоти серцевих скорочень, як якщо б ви отримали їх від спортивного монітора серцевого ритму.

Як завжди, я рекомендую заохотити вас зробити крок і вибрати один із GPS-моніторів серцевого ритму, що існують на ринку. Ось деякі з найкращих у продажу сьогодні: