Це викликає кольори літа, але, на щастя, ви можете отримувати манго цілий рік, який містить вітаміни та поживні речовини, що роблять ароматичні фрукти ще більш особливими.
Існує більше тисячі різновидів манго, їх форма, колір і розмір також різняться. Зазвичай у нас є 20–60 дека плід. Солодкий смак нагадує пряну суміш персика та ананаса. З Індії, де його культивують більше 4000 років, він вирушив у завойовницький світ, і там манго є необхідним аксесуаром для весіль, символом любові, і, як кажуть, допомагає благословити дітей.
Його використання різноманітне і також залежить від терміну дозрівання. Ви можете покласти недозріле манго у свій салат, тоді як ви можете використовувати стиглі фрукти для кремів, тортів, морозива або як смузі.
1. Багатий харчовими волокнами
Манго - це 83 відсотки води, тому їсти можна майже будь-коли. Він багатий вітамінами A, B1, B2, C та E. Серед мінералів він характеризується високою присутністю калію та магнію, а також вміст кальцію, фосфору, натрію та заліза. Завдяки великій кількості клітковини це знижує рівень ЛПНЩ або «поганого» холестерину в організмі.
2. Зміцнює імунну систему
Він містить 25 видів каротиноїдів, які містять велику кількість вітаміну С, який допомагає підтримувати здорову імунну систему. Він благотворно впливає на серце, допомагає кровотворенню, захищає організм від шкідливих вільних радикалів, має антибактеріальну, стимулюючу імунітет, протиракову, антиоксидантну та сечогінну дію і навіть детоксикує.
3. Проти запалення
Відмінне ліки від запалення. Його вже застосовували індіанці при ангіні, тонзиліті або зубному болі, але він також ефективний при астмі та бронхіті. Дим від пекучого листя корисний при захворюваннях горла та трахеї, листова зола застосовується для лікування опіків.
4. Проти холери
Оскільки в стиглих фруктах багато вітаміну С, він захищає від цинги, але його також можна використовувати для пошуку рішень щодо епідемій холери та чуми. Або, принаймні, це полегшувало ситуацію, якщо тіло було помазано фруктами під час хвороби.
5. Допомога у догляді за волоссям
Він навіть використовується в догляді за волоссям як компонент кондиціонера. Відмінний кондиціонер, але також захищає від лупи, оскільки містить вітамін А, який допомагає позбутися лупи і робить волосся блискучим.
6. Виробляє оксамитову шкіру
Ви можете заклинати собі сяючу шкіру, і вам залишається лише протерти обличчя шматочком манго. Зменшує темні плями, освітлює плями та прищі, роблячи шкіру природно блискучою. Вітамін А та бета-каротин у фруктах омолоджують та оздоровлюють шкіру, а антиоксиданти можуть затримати старіння.