Палеолітичний спосіб життя стає все більш популярним, і це не випадково: здорове харчування без штучних речовин корисне для всього вашого хряща, робить шкіру красивішою та може ефективно допомогти сформувати вашу форму. Здорові страви - це також смачно, і хоча для того, щоб жити так, потрібна певна підготовка, це далеко не так складно, як здається спочатку.

якщо

Овочевий суп

Якщо раніше ви готували овочевий суп, ви вже знаєте одне з найпростіших страв палеолітичної дієти, яке також є божественно смачним. Гарячий суп наповнений свіжими хрусткими овочами, і якщо ви пропустите тісто та кубики супу, він обов’язково всіляко підійде до обраної дієти. Тож зробіть це ідеальним.

Палео хліб

Мабуть, найскладнішою частиною цього способу життя є отримання та випікання хліба, який добре споживається та споживається за розпорядком дня. Ціна палеолітичного хліба, який можна придбати в магазині, досить висока, тому вам краще подружитися з думкою, що вам доведеться готувати цю різноманітну їжу вдома. У цьому вам допоможе цей рецепт.

Млинці палео

Відмовитися від млинців неможливо, тому обов’язково навчишся робити традиційного домашнього улюбленця за здоровим харчуванням. А ви можете наповнити свіжоспечене тоненьке тісто свіжими фруктами, палео шоколадом або чим завгодно більше. Тож спечіть!

Натерта печінка

Вам не потрібно ні на мить відмовлятися від улюбленого м’яса через палеолітичну дієту, щонайбільше доведеться трохи змінити спосіб її приготування. Печінка на грилі - це багата залізом вечеря, яку ви також можете приготувати досить дешево, і вам практично нічого не змінити звичний рецепт. Останній ви можете знайти тут.

Смажене курча

Якщо ви любите страви з курки, цей спосіб життя для вас. Ви можете отримати різноманітне м’ясо в будь-який час і з будь-якого місця, а смажені разом з ними овочі стануть справді ситним і смачним блюдом, яке обов’язково сподобається навіть тим, хто не дотримується палео-дієти. Ось 30-хвилинний рецепт Джеймі Олівера!

Безкоштовний торт

Важливою частиною палео способу життя є борошно, виготовлене з різних насіння, яке є чудовим інгредієнтом, і через кілька разів ви можете відчути, як воно поводиться в кожному. І простіше, ніж це печиво, знайти в дієті, що не пов’язана з палеосами, простіше, вам просто потрібно попрацювати разом з інгредієнтами, а потім можна піти до холодильника, звідти це просто залежить від вашого терпіння, коли ви почнете його їсти. Ось його рецепт.

Кокосове молоко

Однією з основ палео-дієти є те, що ви не можете пити молоко або молочні продукти, але ви можете замінити їх на чудово смачне кокосове молоко, яке в магазині надзвичайно дорого, але при приготуванні його можна отримати досить економічно вдома. Зробіть так!

Божественні закуски, низькокалорійні

Якщо вас турбує ваша фігура, приготуйте ці страви!