Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

стільки

Свинина - одне з найпопулярніших видів м’яса в Угорщині

Не має значення, яке м’ясо ви їсте

У майже 65 кілограмах м’яса, яке ми фактично їмо за 12 місяців, є приблизно рівні пропорції свинини та птиці та лише незначна частка (за даними ОГС за 2016 рік становить лише два кілограми) яловичини. Все це означає, що близько 34 фунтів червоного м’яса вислизає нам у горло, якщо ми можемо повірити статистиці. Однак червоне м’ясо - яловичина, свинина, баранина або, скажімо, страус - не однакове, оскільки воно відрізняється харчовою цінністю, мінералами та вітамінами (наприклад, свинина містить у п’ять разів більше вітаміну В1, ніж будь-яке інше м’ясо), і звичайно їх смак теж. Але ці якості різняться навіть у межах кожного виду м’яса: просто подумайте, наскільки різними є відбивні, бекон та шинка, хоча всі вони походять від однієї тварини. Наприклад, бекон набагато жирніше шинки, тому, якщо їсти його постійно, рівень холестерину або розмір штанів можуть рано чи пізно різко збільшитися. На відміну від цього, наприклад, якщо ви їсте лише шинку, ви вводите набагато менше жиру у своє тіло і не піддаєте своє здоров’я непотрібному напруженню. Це м’ясо має жирність лише 4-5 відсотків, що навіть менше, ніж курка в категорії білого м’яса, оскільки воно містить 17,5 відсотка жиру разом із шкірою.

Я їм більше шинки, це неправильно?

Насправді вам не доводиться мати справу з кількістю м’яса, яке ви з’їдаєте, а наскільки різноманітним і регулярним є ваше харчування і скільки ви щодня рухаєтесь, спите і переживаєте стрес. Окрім малорухливого, але проблемного способу життя, навіть споживання набагато менше м’яса, ніж офіційна рекомендація, може призвести до проблемного ожиріння і, отже, до скарг на здоров’я, але якщо ви живете спортивно, ви залишаєте щонайменше 8 годин сну і зовсім не дратуєтесь Ви можете з'їсти набагато більше 8 дкг червоного м'яса.