року

Цінується можливість зробити перерву, уповільнити темп тренувань, мати час і бажання займатися іншими справами, крім тренувань, і перш за все встигати розслабитися і відпочити. Після трьох прогресивних тижнів з точки зору тренувальних навантажень настав розвантажувальний тиждень, щось основне в будь-якому спортивному плануванні, щоб мати можливість засвоїти попередньо виконану роботу і з силою зіткнутися з наступним блоком.

Десь у горі Алавеса

Хоча в перші дні тижня я все ще відчував втому і мало іскри, я поступово видужував і мав змогу насолоджуватися більшою кількістю тренувань вихідних. У суботу вранці ми отримали багато задоволення, це було 3:30 ′ на велосипеді через район Монтанья-Алавеса, два порти та гарні схили, дороги в хорошому стані та без руху, красиві. Повернувшись додому, ми завершили тренування, піднявшись на Залдіаран до верху, болі в ногах у другій половині дня були значними, і 75-метрова гонка спочатку застигла мене, поки я трохи не відновив ноги і не міг бігати з кращими відчуття в кінці. У неділю я скористався туром по острову в Доностях, щоб пройти якісну підготовку в морі, це було 3000 метрів, я увійшов до фінішу 8-м (6-м без гідрокостюму) близько до провідної групи, мені не вистачало трохи конкуренції ритм, і я залишився в останніх метрах ... Я зміг випустити новий Sailfish Rebel, юридичний костюм у тестах WTC (Ironman), і що після цього тесту мені стало ясно, що це буде той, який я використовую для плавання Кона, оскільки я дуже добре з ним плавав.

Повстанець Sailfish значно перевищив випробування

Зараз я розпочинаю блок із двох тижнів ще трохи каньєр, третім буде тиждень I Can Mallorca, хороший тест, де ми зможемо побачити перші результати дотепер зробленої роботи. До Кони залишається лише 6 тижнів, це набуває форми!