Щоб кінцевий результат був стійким, не завадить утриматися від штучних добавок навіть через два тижні і не нехтувати заміною рідини. Зразок дієтичного сніданку: половина грейпфрута, скибочка хліба, кухоль чаю без ароматизатора. Обід: 15 дкг курки на грилі, два помідори з різницею у втраті ваги по 7 кг, одне яблуко.

втраті

Вечеря: фрукт на ваш вибір. Для вимірювання доз використовуйте чашку 2 дл.

Параметри рахунку

Під час дієти обов’язково пийте потрібну кількість рідини - випивайте щонайменше 5 літрів рідини. Протягом другого тижня дотримуйтесь зразкової дієти протягом першого тижня.

Десята година: дві морквини. Обід: 15 dkg смаженої курячої грудки з 10 dkg тушкованих овочів. Перекус: яблуко.

Вечеря: 10 дкг смаженої курячої грудки з помідором. Десята година: склянка соку, морква. Обід: 10 dkg смаженої риби з чашкою огіркового салату.

Вечеря: 10 дкг парової індичої грудки з помідором. Ви можете дотримуватися дієти до двох тижнів.

Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл. Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади. Попросіть поради у своєї сім’ї, перш ніж розпочати дієту.

Десята година: 10 дкг овочів за бажанням. Обід: фруктовий салат в будь-якій кількості. Вечеря: 15 дкг пісного смаженого 7 кг різниці у втраті ваги, 10 дкг салату з помідорів.

Десята година: три-чотири стебла селери. Обід: 10 dkg смаженої курячої грудки, 10 dkg змішаних овочів.

  • 7 фунтів мінус лікувальна дієта за два тижні - дієта Феміна
  • Втрата ваги 59 кг
  • Який рівень здорової швидкої втрати ваги, який є простим, безпечним і остаточним?
  • Поради щодо здорового здоров’я та схуднення
  • 34 не може схуднути
  • Втрата ваги на 2 кг за 2 тижні
  • Одні виявили не більш ніж досужим косужим копузом кслаптора, іншим же казалось, що Ярлан Зей улибаес.
  • D6 спалювач жиру

Вечеря: 10 дкг пісної індички, 10 дкг огіркового салату. Десята година: кухлик чаю, яблуко.

Обід: чашка овочевого супу, 20 дкг томатного салату з двома яйцями, звареними круто. Вечеря: 15 дкг смаженої курки, чашка салату.