Супутні симптоми:

Незабаром сезон свят знову настане, коли більшість днів стосуються їжі та пиття. Це дуже дорого для нашої організації, але воно заслуговує на те, щоб йому приділяли більше уваги. Наступні поради спробують допомогти нам у цьому.

носилося

  1. Рост, рост, рост

Клітковини надзвичайно добре впливають на наш організм, оскільки набагато простіше і швидше виводять шкідливі для нашого здоров’я речовини, такі як цукор, жир та холестерин. Як результат, вони знижують рівень холестерину, рівень цукру в крові та сприяють здоровій дефекації.

  1. Овочі та фрукти

Вкрай важливо підтримувати рівновагу. Це означає намагатися збалансувати споживання поганого (солодощі, тістечка, жирна їжа) та корисного (багатого вітамінами, клітковиною та поживними речовинами) у святковий період, коли всі набагато спокушаються. Не соромтеся їсти тістечка, а також майже однакову кількість овочів та фруктів.

  1. Давайте підтримаємо нашу печінку!

У різдвяний період нашій печінці, швидше за все, доведеться багато чого зробити, оскільки їй доведеться позбавити наш організм не тільки від вживаного нами алкоголю, але і від жирної та солодкої їжі. Якщо ви не хочете, щоб закінчили повністю, подбайте про це. Найпростіший спосіб зробити це - випити кухлик кави або чаю до або після вживання нездорових напоїв та їжі. Якщо ми не співчуваємо колишньому методу, ми будемо їсти багато винограду, грейпфрута, груш, насіння, оливкової олії та риби.

  1. Давай спати!

Всім відомо, що трохи сну погано впливає на наше здоров’я, тож уявіть, які наслідки можуть бути в один із найбільш стресових періодів року? Нам страшенно набридає відвідування родичів, випікання та приготування страв, до яких додається багато їжі та пиття. Ось чому дуже важливо приділити собі і своєму тілу достатньо часу для відпочинку.

  1. Алое віра

Алое вера позитивно впливає на нашу травну систему, яка нам також потрібна у святковий період. Цю спеціальну рослину можна використовувати не тільки для опіків, але і для початку нашого травлення. Крім того, він має супер антиоксидантну та антибактеріальну дію.

  1. Корисні жири

Не всі жири від диявола, оскільки існують так звані здорові жири, які уповільнюють травлення, змушуючи нас пізніше зголодніти, тобто ми будемо менше їсти. Потрібно лише кілька разів потрапити на нашу тарілку сьомгу, курку та авокадо.

  1. Вода

Корисний вплив води ні для кого не є таємницею, тому не є великим здивуванням, що вона також є в цьому списку. До і після їжі обов’язково вживайте достатньо води, оскільки це пришвидшує наш метаболізм, сприяє очищенню нашого організму та має пригнічуючий апетит ефект. Потрібно більше?!

Тож базуйся правильно

Вивченню взаємозв'язку між кислотно-лужним балансом організму та нашим здоров'ям приділяється дедалі більша увага. Відомо кілька факторів закислення організму, тому ми зібрали те, що вам потрібно знати про розчин, підщелачення.