найкращі

Де-хто може послабити апетит до нездорової їжі.

Зелені ділянки, такі як сади або парки, можуть допомогти людям протистояти апетиту до нездорової їжі. Це показало нове дослідження, опубліковане в журналі Health & Place. Результати дослідження показали, що люди, які перебували на природі, мали менше апетиту до нездорової їжі.

Попередні дослідження також показали, що фізичні вправи в природі зменшують бажання всіх видів. Сильне бажання їсти певні продукти може дуже ускладнити схуднення. Неконтрольовані апетити можуть становити до 10 відсотків поведінки нездорової їжі, що більше, ніж генетичний фактор.

Перша авторка дослідження Леанн Мартін сказала:

"Деякий час було відомо, що перебування поза природою пов'язане зі здоров'ям людини. Але існування подібного зв'язку з бажаннями лише через сприйняття зелених насаджень надає новим дослідженням новий вимір. Це перше дослідження, яке вивчало цю ідею і могло б мати ряд наслідків для програм охорони здоров'я та охорони навколишнього середовища в майбутньому. "

Висновки випливають з опитування 149 людей, яких запитували про їх апетит та почуття під час перебування на природі. Результати показали, що люди, які регулярно відвідують природу, мають більш рідкісні та менш інтенсивні апетити. Сади, парки та зелені насадження, як правило, були пов'язані з нижчим рівнем апетиту.

Співавтор дослідження Сабін Поль сказала:

"Смаки сприяють різній шкідливій поведінці, такі як куріння, надмірне вживання алкоголю та нездорове харчування. З іншого боку, вони можуть сприяти вирішенню деяких найбільших глобальних проблем здоров’я сучасності, включаючи рак, ожиріння та діабет.

Перспективним першим кроком є ​​демонстрація того, що менша тяга пов’язана з більшим впливом зелених насаджень. Майбутні дослідження повинні вивчити, чи і як можна використовувати зелені насадження, щоб допомогти людям протистояти проблемним бажанням, що дозволить їм краще контролюватись у майбутньому ".