Якщо після латте ви відчуваєте ці ознаки, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря, оскільки ви можете бути чутливими до лактози або.

симптомів

Ви навіть не уявляєте свою каву без збитих вершків або ранковий тост, не поклавши на неї сиру? Однак уявіть, згідно з дослідженнями, більше половини людства не в змозі перетравити лактозу. Тож не завадить точно з’ясувати, якими є симптоми непереносимості лактози, адже ви також можете боротися з проблемою.

Що саме означає непереносимість лактози?

Лактоза, що міститься в молоці, складається з двох молекул цукру, глюкози та галактози - і розщеплюється ферментом лактазою, який знаходиться в слизовій оболонці тонкої кишки. Однак у тих, хто чутливий до лактози, бракує цього ферменту або він присутній лише в невеликих кількостях, тому лактоза не може всмоктуватися в тонкому кишечнику, оскільки вона не розщеплюється. Це, в свою чергу, затримує воду в кишковому тракті і під впливом кишкових бактерій викликає бродіння лактози - паралельно з характерними симптомами непереносимості лактози.

Які симптоми чутливості до лактози?

  • болить живіт
  • діарея
  • судом вітру
  • нудота
  • здуття живота
  • бурчання живота
  • Який номер

Ці симптоми можуть тривати добу і зазвичай з’являються протягом декількох годин, але до 30 хвилин після вживання молочних продуктів. Це пов’язано з тим, що коли неперетравлена ​​лактоза досягає товстої кишки, вона розщеплюється бактеріями, які там живуть, але вона виробляє додаткову рідину і газ, які організм повинен спорожнити. Перші три із перерахованих симптомів є найбільш поширеними.

Як з’ясувати, чи чутливі ви до лактози?

Для цього існує кілька видів тестів:

  • Тест на видих водню (Н2)
  • Аналіз на рівень цукру в крові
  • Генетичне тестування

Перш ніж звернутися до лікаря, ви також можете провести обстеження вдома, чи чутливі ви до лактози. Наприклад, якщо ви повністю відмовитесь від продуктів, що містять лактозу, протягом декількох днів, і ваші симптоми зникають, ви, мабуть, чутливі до молочного цукру. Однак важливо знати, що це внутрішнє обстеження жодним чином не може замінити думку професіоналів!

Хороша новина полягає в тому, що непереносимість лактози не є небезпечним захворюванням: неприємне, але легке для лікування - все, що вам потрібно, це нова дієта, обмеження на продукти, що містять лактозу, і ми можемо замінити фермент лактазу.