Бажання вагітності - суперечлива тема. Чому це означає, що це означає? Кожна майбутня мама повідомляє про своє інше побажання. Однак усі експерти погодились, що нам потрібно звернути на це увагу. Бажання солодкого/шоколаду особливо шикарне, оскільки воно дуже жирне і не корисне для здоров’я. Але як задовольнити наше бажання солодкого та шоколаду здоровим способом?

рішень

1 Терпіння

Дайте собі 10-20 хвилин, перш ніж вводити талію в шоколадну стінку. Якщо після цього часу ми все-таки побажаємо, з’їжте невеликий шматочок або з’їжте із запропонованих нижче варіантів. Загалом, однак, якщо ми дійсно приділимо собі час перед тим, як нафарширувати шоколад, ми виявимо, що бажання значно зменшилося або навіть зникло.

2 Темний шоколад

Чорний шоколад, у невеликих кількостях, насправді корисний. Він насичений антиоксидантами, які допомагають боротися зі старінням, високим кров’яним тиском, високим рівнем холестерину та серцевими захворюваннями. Намагайтеся уникати сортів, фаршированих фундуком, карамеллю або іншими начинками.

3 Фрукти

Коли ви хочете солодощів, фрукти - це хороша альтернатива жирним та калорійним солодощам. І вони також здорові:-). Деякі материнські фрукти: абрикоси, груші, сливи, дині, чорниця, вишня, вишня, яблука, персики, манго.

4 ріжкового дерева

Ріжковий хліб від природи солодший за шоколад і набагато краще впливає на наш організм. Він не містить кофеїну, холестерину, щавлевої кислоти та теоброміну. У ріжковому дереві мало жиру, мало натрію, а також багато клітковини та кальцію. Хоча смак м’який і насичений, деяким це здається дивним, але все лише питання звички.

5 Вода

Гаразд, я знаю, що вода не на смак така добра, як шоколад, і, мабуть, солодкість також не задовольнить нашого бажання. АЛЕ! Якщо ми вживаємо багато води протягом дня, ми, швидше за все, відчуватимемо менше голоду та тяги.

6 Какао-порошок

Різноманітні напої та закуски можна додавати з невеликою кількістю какао-порошку. Какао-порошок чудово поєднується з йогуртом, сиром, смузі та, звичайно, молоком.

7 Давайте їсти, але лише трохи

Ключ - помірність. Якщо ми дозволимо собі трохи шоколаду раз-два, це ще не принесе великої шкоди. АЛЕ! Не дозволяйте собі переходити на «інший бік коня», не кидайте цілу плитку шоколаду або величезну скибочку печива. Порада: їжте повільно, насолоджуйтесь кожним укусом, таким чином ми можемо почуватись задоволеними, якщо спожили те, що було перед нами.