MiCursoMindfulness організовує розмову про Ключі для схуднення та відновлення вашої краси здоровим способом!
Чекаю на вас далі 2 червня,об 11:30 у гольф-клубі Retamares de Alalpardo!
Ви можете зробити своє бронювання тут: ПОГОВОРЕННЯ
Які суттєві аспекти ми розглянемо?:
1. НЕ ГОЛОРДИТИ Голод - це один з найсильніших імпульсів, пов’язаних з людиною, боротьба з ним дуже складна, це породжує тривогу та стрес. Це головна причина, чому дієти не справляються. Ми дамо вам рекомендації ефективніше щоб ви почувались задоволеними і не голодували контролювати тягу.
2. РЕАЛЬНІ ПРОДУКТИ. Незважаючи на те, що медицина змусила нас жити довше, ожиріння, дегенеративні та аутоімунні захворювання останнім часом тривожно зросли. Що ми їмо безпосередньо пов'язана з внутрішнім функціонуванням нашого організму і відображається у зовнішній красі. Харчова піраміда повинна бути нашим керівництвом для наслідування?. Чи хороші вуглеводи ... а жири? Ми позбавимо вас сумнівів.
3. Виключіть продукти, які нас бойкотують. Найефективнішою дієтою для сприяння ожирінню та поганому самопочуттю є сучасна дієта. Ми оточені апетитними продуктами з текстурами та ароматами, які викликають задоволення та звикання. Ми мусимо навчитися відрізняти їжу від харчових продуктів, це допоможе нам зробити правильний вибір.
4. ЧИ ВАЖЛИВІ КАЛОРІЇ? Калорії важливі, але вони є гормони який регулюють накопичення жиру та апетит. Розуміючи цей процес і вибираючи правильну їжу, ми регулюємо гормони і втрачаємо вагу.
5. Скільки разів на день ми повинні їсти? Руйнуючи міф про те, що нам потрібно їсти часто і в невеликих кількостях, щоб мати активний обмін речовин.
6. ПЛАНУВАННЯ В КУХНІ. Давайте вчитися у наших бабусь. Якщо ми хочемо схуднути і поліпшити здоров’я, ми повинні мати стратегічний план, який починається з супермаркету і проходить через нашу кухню, перш ніж дістатися до столу.
7. МІФИ ПРО СУПЕРПРОДУКТИ. Здається, певна їжа-диво - це лють. Що відповідає дійсності в "супер-продуктах". Вони допомагають вам схуднути і мати міцне здоров'я? Деякі з них ближчі, ніж ми думаємо.
8. ПОРУШЕННЯ ПРАВИЛ ДОБРЕ. Що називаються "Шахрайські дні", допоможіть нам не відмовлятись від шляху «здорового способу життя», але давайте робити це свідомо і без жалю.
Y. НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЖОДНОЇ МОЖЛИВОСТІ ПЕРЕМЕСТИТИСЯ! Фізичні вправи будуть нашим найважливішим союзником.
Викладач: Сільвія Наварро.
Інженер сільського господарства, що спеціалізується на продуктах харчування. Клінічний курс харчування.
- Як швидко схуднути здоровим способом - дієти для схуднення
- 5 1 ключів, щоб схуднути здоровим способом і залишатися в ньому - Vitalia Centro de Estética y
- 5 порад, як схуднути здоровим способом Дра
- СУЖЕННЯ ЗДОРОВИМ ФОРУМОМ ФОРУМ СУЖЕННЯ - ШВИДКО СХУДЕННЯ - ДІЄТА ДЛЯ СУЖЕННЯ - СХУДИТИ ВАГУ
- Додатки для схуднення здоровим способом - Інформація