Спробуйте курс для початківців, і ви, швидше за все, будете повторним гостем на острові Кутір-Йога в Будаерсі, який все більше людей відвідуватиме в годину роботи в травні. Наша стаття також розкриває, з чого складається базовий курс.
Не мета, а інструмент
Йога Хатха - це не мета, а інструмент, що веде до мети. Спочатку він звертає увагу на фізичне тіло, оскільки очищення розуму неможливе без очищення тіла, в якому воно функціонує і яке впливає на нього. Новачок повинен займатися арі (вправи для очищення тіла), асани (пози йоги), пранаяма (дихальні вправи), мудри (пози) та бандхи (енергетичні замки). Хатха-йога готує учня до практики раджа-йоги (панування над розумом), і ці два нерозлучні. Хатха-йога починає йогу з фізичних та енергетичних практик; і йога раджа з контролем над своїм розумом.
- Суп з сочевиці Джеві - Щоденник Будаорса
- М'ясна крамниця на Szabadság út - Щоденник Будаорса
- Академія Настрою Життя
- Як дізнатися, чи є у когось анорексичні або булімічні розлади харчування - оздоровлення - спосіб життя
- Кава з фісташковим молочним карамелем - Рецепти Смачне життя - Гастрономія на кожен день