Письменник та експерт /

голів

Наша громада вже налічує 8 мільйонів людей. Ми святкуємо вас. Ваші цілі. З цієї визначної нагоди ми хотіли б представити кілька надихаючих історій про наших клієнтів та їх цілі у фітнесі.

Переклад Йожефа Келемена

Дарсі, особистий тренер з Ліверпуля, який зараз розповідає про свою пригоду, як вона перетворилася з впевненої в собі та впливової дівчини на сильну та впливову жінку.

«Я почав займатися фітнесом, коли після середньої школи влаштувався на роботу в паби та бари. Я весь цей час пив, що, звичайно, дуже нездорово, і всередині мені було дуже погано, тому я найняв особистого тренера.

А потім життя в коледжі просочилося, і я став дуже одержимий тренажерним залом.

Мені доводилося спускатися 3-4 рази на день з мінімальною їжею, думаючи, що це єдине рішення.

Думаю, це сталося тому, що в Інтернеті було багато оманливої ​​інформації, як наївна молода дівчина я просто хотіла бути схожою на цих дівчат. Звичайно, це супроводжувалося великою кількістю проблем з харчуванням. Я довго нічого не їв, а потім слідував за тим, що сам був повністю напханий. Я відчував, що не маю контролю над харчуванням.

Коли ви дратівливі, втомлені та голодні, це впливає не тільки на вас, а й на людей, які вас оточують. Я був жахливий. Озираючись назад, я тепер знаю, що голодував і занурювався, тоді я просто не здавався.

Я думаю, що люди до цього часу помиряться з тобою та з тими почуттями, бо вони бачили тебе низьким і навіть коли ти в найкращій формі.

Всі казали, що я повинен займатись особистим тренінгом, але я ніколи не міг собі уявити, що займаюся цим. Мені було цікаво, як я можу бути просто моїм тренером. Але тоді я був з ним: «Знаєш що? Дайте йому шанс! "

Основною причиною, яку я врізав, було те, що я хотів спробувати якомога позитивніше вплинути на пташенят, які, на мою думку, їм потрібні сьогодні.

Я хотів бути кимось, на кого люди можуть шукати та отримувати потрібну інформацію.

Раніше я вірив у те, про що думаю зараз, і сміявся над тим, скільки часу було витрачено даремно. Коли я забув про той світ, я був один, і це була дуже самотня ситуація. Я відчував, що ніхто інший не розуміє, тож тепер, коли я побачив якийсь подібний маленький знак від своїх гостей, ми негайно візьмемо його.

Я хочу одне для своїх гостей: жити. Якщо вони заходять і кажуть мені: "Я страшно їв у вихідні і навіть не тренувався", тоді я кажу: "Ну, ти добре провев час?" Якщо на це вони кажуть "так", тоді моя відповідь: "Це добре!"

Я намагаюся зробити хороший вплив на людей, але це важко, тому що те, з чим я боровся, не просто зникає і все ще присутнє. Я був дуже наївним, зараз я набагато сильніший, але це триваюча боротьба, через яку я не хочу, щоб хтось інший пройшов.

Одного разу я був дуже під собою, і я пам’ятаю, як підійшов до своєї мами і сказав: “Думаю, мені потрібно з цим звернутися до лікаря”, і я пішов. І першим рішенням лікаря було дати їй ліки - і все. Він сказав, візьми, і додав: "Через кілька місяців у вас все буде добре, це вам з голови вийде".

Після цього я пам’ятаю, як ходив у гості до своєї матері, яка є дуже сильною жінкою, просто дивовижною. І він сказав: «Ви хочете, щоб це було вашим життям? Ви повинні щось з цим зробити! " Він щодня надсилав повідомлення, що я можу це зробити.

Потім трапилось, що на нього напав чоловік.

Це було дуже шокуючим, і я думав, що це може тривати двома шляхами. Або я використовую травму, щоб зміцніти, або я беру на себе роль жертви і дозволяю чоловікові перемогти.

Не до речі, вона, ймовірно, продовжить своє життя і буде робити те саме з іншими дівчатами. Це мене найбільше хвилювало, бо я була здоровою молодою дівчиною, і я могла втекти від неї, але якби там був хтось інший, можливо, їй би не пощастило так.

Цей випадок стався перед Різдвом після того, як я повернувся з роботи додому. Тоді я почувався трохи невмотивовано, але інцидент змусив задуматися, що якби мені було так сумно, як у день інциденту, я б ніколи не пробачив себе.

Кожен день, який ви проводите без щастя, це марно витрачений день. На сьогоднішній день я створив власний бренд навколо цього. Деякі мої гості тепер стали моїми найкращими друзями. Добре бачити їх на шляху, через який вони вчаться любити себе.

Іноді я заходжу в кімнату і думаю: «Ого, вони справді приходять через мене!» Тож я дуже пишаюся тим, що побудував, і ніколи не зупиню вищезгадану думку, яка завжди йде щоб бути моїм повідомленням.

Крім того, за кілька років я схудла загалом 31 кілограм. У мене є коментарі, що "тобі легко, бо ти такий, яким ти є", але це неправда, я щодня працюю над цим.

Я не збираюся брехати, звичайно, причина цього - з одного боку естетика, як і на всіх, бо кожен любить, щоб про нього казали, щоб він добре виглядав.

Люди, побачивши фотографії мого перетворення, підходять до мене і кажуть: «Я теж цього хочу», і саме тоді, коли я повинен сказати, що у мене пішло 5 років, це не відбудеться через 2 місяці. Спочатку з’ясуйте, чому ви це робите, і якщо відповідь полягає в тому, що ви хочете бути худими, як дівчата в журналі, ви робите все це з неправильної причини.

Знайдіть «чому», а потім досліджуйте! Не просто хапайтеся за перше, що ви прочитали, адже вже доступно стільки інформації, яка шкодить здоров’ю людей.

До того ж, слухайте себе! Це не одне і те ж тіло, і те, що працює для одного, не буде працювати для іншого. Найголовніше - переконатися, що ви робите це заради себе і ні для кого іншого ».

Немає вхідного тегу

Еванджелін Ховарт

Письменник та експерт

Еванджеліна змагалася у спорті з молодих років. Як сертифікований інструктор вітрильного спорту RYA, він усвідомлює важливість правильного харчування в екстремальних видах спорту та на витривалість, оскільки отримав досвід тренера та капітана команди GBR та команди університету номер один.

У вільний час Еванджелін любить бігати, особливо марафони. У вихідні дні в горах можна зайнятися водними видами спорту або пішим туризмом. HIIT проводить ваші улюблені вечори, тренуючись або присідаючи у тренажерному залі, перш ніж приготувати гарну гостру їжу з тонною овочів - ням!

Ви можете дізнатись більше про досвід Еві тут.