простих

Не потрібно голодувати, не потрібно напружуватися, тепер ми розкриваємо 8 простих способів легко позбутися від плаваючої гуми на животі!

1. Почнемо день з лимонного соку. Це найбільший ворог черевної жирової прокладки. Покладіть трохи солі і кілька крапель лимонного соку в склянку теплої води і їжте, поки ще тепла.

2. Забудьте про білий рис і замініть його коричневим. Якщо є можливість, споживайте його кілька разів на тиждень під час основних прийомів їжі.

3. Як і будь-яка дієта, тут йдеться про цукор і жир. Не шукайте ласощів протягом 2 тижнів і уникайте жирної їжі.

4. Випивайте 2 літри води на день. Не просто торкайтеся рідини, коли ви спраглі, оскільки вода сприяє детоксикації вашого організму та активізує ваш метаболізм.

5. Ми вживаємо 1-2 сирих часнику на день, оскільки це сприяє посиленню кровообігу. У поєднанні з вищезазначеним він буде діяти як жирова бомба через кілька днів.

6. Зверніть особливу увагу на регулярне вживання овочів, і жирова подушечка на животі зменшиться під час втечі.

7. Їжте миску з фруктами на день, оскільки вона сповнена вітамінами, антиоксидантами та мінералами.

8. Залийте готування невеликою кількістю кориці, імбиру або перцю. Це тому, що було показано, що ці спеції знижують рівень цукру в крові.