Медитація, йога та акупунктура також надають визвольний, оздоровчий ефект на людський організм. Яку б техніку ми не практикували, в результаті ми будемо набагато врівноваженішими та здоровішими.
Жести руками з Індії, мудри, дуже благотворно впливають на тіло і душу людини. Варто ознайомитися з кількома мудрами і потренуватися у повсякденному житті.
Ми не тільки можемо полегшити симптоми за допомогою мудр, але вони також підходять для профілактики багатьох захворювань, оскільки роблять енергетичний баланс організму більш збалансованим. Вони допомагають поглибити та активізувати енергії, тим самим активізуючи процес самовідновлення.
Вивчіть кілька мудр і застосовуйте їх регулярно.
1.Гянська мудра
Торкніться великого пальця вказівним пальцем, витягніть інші пальці, поверніть долоню вгору. Цей крок збільшить ваш ентузіазм і полегшить вам боротьбу з проблемами.
2.Ваю мудра
Ця мудра схожа на першу, але замість того, щоб торкатися наших двох пальців, покладіть вказівний під великий палець. Як результат, ми будемо набагато врівноваженішими, але це допоможе при проблемах з травленням, зменшенні газоутворення та суглобових проблемах.
3.Аакаш мудра
Торкніться кільця і великого пальця вгору. Ця мудра звільняє вас від страху, смутку, гніву, детоксикує, знімає напругу та освіжає розум.
4.Шуня мудра
Зігніть середній палець і покладіть на нього вказівний. Легко натискайте на нього, а інші пальці тримайте прямо, наскільки ми можемо. Допомагає позбутися від болю у вухах, регулює роботу щитовидної залози, знімає тривожність.
5.Прітві мудра
Покладіть безіменний палець на великий палець. Це впливає на здоров’я тканин і м’язів, усуває запалення, але також може допомогти нам при проблемах з метаболізмом.
6.Сурья мудра
Це протилежність колишньої мудри, тобто тепер вам потрібно натиснути на безіменний палець великим пальцем. Температура тіла підвищується, тим самим нормалізуючи травлення. Це добре впливає на діабет, проблеми зі щитовидною залозою та печінкою.
7.Варун мудра
Торкніться маленького і великого пальців, тримаючи решту прямо. Рекомендується при проблемах з гормонами та артритах.
8.Шуамак Джал мудра
Це може допомогти тим, хто страждає від надмірного потовиділення, але також рекомендується при нежиті та сльозах на очах. При одночасному нанесенні на обидві руки це ефективніше.
- 7 звичок, відповідальних за ожиріння живота - Жіночий портал
- 7 Науково перевірений метод спалювання жиру з живота Eletmodcenter
- Бактерії, віруси, паразити - в чому різниця Домашня аптека - Лікування паразитів на передовій
- Чудові цілющі ефекти кмину - Здоров’я - Лікування глистів кмином
- 8 порад, які допоможуть захистити здоров’я нирок