Джерело: Unsplash/Брюс Марс

корисних

Ви жагуєте чогось страшенно, просто все це вже вкладаєте.

Ви повністю забули в пориві постійного бажання відповідати.

Ви прагнете досконалості будь-якою ціною, це дуже важко дати від вашого максималізму.

Хтось сьогодні в невинній розмові.

За останні тижні ви зблизилися з кимось, з ким були довгий час.

Ти точиш між двома багаттями, ти не уявляєш, куди йти.

Для вас це найкрасивіша пора року в цей час.

Ви зайняті чимось, що, на вашу думку, є актуальним і.

Можливо, вас сьогодні чекає якийсь сюрприз, якого ви не матимете у своїх мріях.

Ви відчуваєте, що хтось провокує, просто відмовляється прийняти.

Різдво - це з твоїми коханими, мир.

В основному ви цим славитесь у своєму безпосередньому районі.

Є щасливі жінки - звичайно, не надто багато, - які виходять із лікарні з вагою, якою вони завагітніли. Я сама зустріла гламурну маму, яка зайшла в палату з плоским животом через 4 години після пологів. Але їх небагато.

Важливе значення має генетика, наділення, те, як ми набрали вагу і як переносили вагітність. Однак більшість жінок дуже стурбовані своєю вагою після пологів - навіть якщо цей період повинен стосуватися чогось іншого. Але безперечно, що через деякий час варто набрати вагу, щоб скинути кілограми, що зросли за 9 місяців в ім’я здоров’я, і тоді це особливо важливо, якщо ви скоро хочете маленького брата.

Є 3 важливі правила спалювання жиру, які потрібно знати як бігуну!

Важливо мати на увазі наступне, якщо ви хочете скинути зайву вагу після пологів!

Майте реалістичні цілі!

Забудьте про матух, які парадують плоским животом при укусі бікіні через 4 тижні після пологів. Так, це списки глазурі, але більшості жінок доводиться наполегливо боротися за форми мрії. Також майте на увазі, що протягом тижня після пологів багато чого може змінитися: якщо ви змоклись під час дитини, знадобиться деякий час, щоб зайва вода пішла, але якщо у вас все ще залишається зайва вага, це не 1 місяць, але принаймні 1 рік, який варто віддати нижче. Визначте свою довгострокову мету і спробуйте досягти її з невеликими цілями!

Це не час для жорстких дієт

Після пологів ваше тіло потребує енергії, поживних речовин, щоб регенерувати і мати можливість трохи годувати грудьми. Замість того, щоб закінчити калорії, намагайтеся вибирати поживні продукти. Зміни гормонів сильно впливають на ваш настрій протягом перших кількох тижнів, і ви повинні бути обережними, щоб не пробувати порожні калорії та солодощі, а їсти багату на поживні речовини та білки їжу!